¹®È­ÀϺ¸

µÚ·Î°¡±â
°Ë»ö/¸Þ´º
°Ë»ö
¸Þ´º
»çȸ·ÎÄÃÀλçÀ̵å

¡°Á¤¼±±º, ±¹³» ÃÖ°í ¡®À£´Ï½º °ü±¤µµ½Ã¡¯·Î ¸¸µé°Ú´Ù¡±

À̼ºÇö ±âÀÚ
À̼ºÇö ±âÀÚ
  • ÀÔ·Â 2024-12-19 09:06
  • ¼öÁ¤ 2024-12-19 09:09
´ñ±Û ÆùÆ®

photoÀ̹ÌÁö Å©°Ôº¸±â



¡á ·ÎÄÃÀλçÀ̵å

¡®Àü±¹¹ÎÀÇ °íÇ⡯ ²Þ²Ù´Â ÃÖ½ÂÁØ Á¤¼±±º¼ö


Á¤¼± = À̼ºÇö ±âÀÚ sunny@munhwa.com

¡°Á¤¼±±º ¸éÀûÀÇ 86%¸¦ Â÷ÁöÇÏ´Â »ê¸²°ú ¹®È­ÀÚ¿øÀ» È°¿ëÇØ ±¹³» ÃÖ°íÀÇ À£´Ï½º(Wellness) °ü±¤µµ½Ã·Î À°¼ºÇØ ³ª°¡°Ú½À´Ï´Ù.¡±

°­¿ø Á¤¼±±ºÀÌ µµ(Ô³)¸¦ ³Ñ¾î ¡®Àü ±¹¹ÎÀÇ °íÇ⡯À¸·Î °Åµì³­´Ù.

ÃÖ½ÂÁØ(»çÁø) Á¤¼±±º¼ö´Â 19ÀÏ ¹®È­ÀϺ¸¿ÍÀÇ ÀÎÅͺ信¼­ ¡°Á¤¼±Àº õÇýÀÇ °ü±¤ÀÚ¿ø°ú Àι®ÇÐÀû ½ºÅ丮¸¦ È¿À²ÀûÀ¸·Î À¶ÇÕÇØ ¸í»ó°ú Ä¡À¯¸¦ ÁÖÁ¦·Î ÇÑ ´Ù¾çÇÑ °ü±¤ÄÜÅÙÃ÷¸¦ À°¼ºÇÏ°í ÀÖ´Ù¡±¸ç ÀÌ°°ÀÌ ¸»Çß´Ù.

¹éµÎ´ë°£ÀÇ Á߽ɿ¡ ÀÖ´Â Á¤¼±Àº ±¹³» ´ëÇ¥ÀûÀÎ °í¿ø µµ½Ã·Î »ê¸²ÀÚ¿øÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í 9°³ À¾¸é¸¶´Ù ±ú²ýÇÑ ÇÏõÀÌ ±ÁÀ̱ÁÀÌ È帣´Â µî ¾Æ¸§´Ù¿î ÀÚ¿¬Ç³±¤À» ÀÚ¶ûÇÏ´Â Áö¿ªÀÌ´Ù. Çѱ¹°ü±¤°ø»ç°¡ ¾ö¼±ÇÑ À£´Ï½º °ü±¤Áö¿¡ ÇÏÀÌ¿ø¸®Á¶Æ®, ÆÄÅ©·Î½¬ ¸®Á¶Æ®¾ØÀ£´Ï½º, ·Î¹ÌÁö¾È °¡µç µî 3°÷ÀÌ Æ÷ÇԵŠÀü±¹¿¡¼­ °¡Àå ¸¹Àº °ü·Ã ÀÚ¿øÀ» º¸À¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù.

ƯÈ÷ ¹®È­Ã¼À°°ü±¤ºÎ¿Í Çѱ¹°ü±¤°ø»ç°¡ Áö³­ÇØ Ã³À½ ½ÃÇàÇÑ Ä¡À¯ÀÇ K-Áö¿ª°ü±¤»ê¾÷À» À̲ø ¿ÃÇØÀÇ À£´Ï½º °ü±¤µµ½Ã¿¡ Àü±¹ ÃÖÃÊ·Î ¼±Á¤µÇ±âµµ Çß´Ù. À£´Ï½º¶õ À£ºù(well-being), Çູ(happiness), °Ç°­(fitness)ÀÇ ÇÕ¼º¾î·Î ½ÅüÀû, Á¤½ÅÀû, »çȸÀû °Ç°­ÀÇ ±ÕÇü ÀâÈù »óÅÂ¿Í À̸¦ Ãß±¸ÇÏ´Â Àü¹ÝÀûÀÎ È°µ¿À» ÀǹÌÇÑ´Ù.

ÃÖ ±º¼ö´Â ¡°Á¤¼±±ºÀº Èú¸µ¡¤Æ®·¹Å·¡¤Ä·ÇÎ ¸í¼Ò µî ¸Å·ÂÀûÀÎ ÀÚ¿ø°ú Á¤¼±¾Æ¸®¶û, ±¹³» 5´ë Àû¸êº¸±Ã Áß ÇϳªÀÎ ¡®Ãµ³â°íÂû Á¤¾Ï»ç¡¯ µî 1000³â ÀÌ»ó µÈ À¯¡¤¹«ÇüÀÇ ¹®È­À¯»êÀ» ¿¬°èÇØ ´Ù¸¥ Áö¿ª°ú Â÷º°È­µÈ °ü±¤»ç¾÷¿¡ ÁßÁ¡À» µÎ°í ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

Á¤¼±±ºÀº ƯÈ÷ Á¤¼±¾Æ¸®¶ûÀÌ ¿ÃÇØ ¿µ±¹ ¿¡µç¹ö·¯ Æ佺Ƽ¹ú °ø¿¬¿¡ Âü¿©ÇØ È£ÆòÀ» ¹ÞÀº °ÍÀ» °è±â·Î ´õ¿í ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ÇÔ²² Áñ±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï ´Ù¾çÇÑ »ç¾÷À» ÃßÁø ÁßÀÌ´Ù. Àü¼ö º¸±Þ È°µ¿°ú »ó¼³°ø¿¬, °æ¿¬´ëȸ µî ¹®È­ÄÜÅÙÃ÷ °³¹ßÀ» ÅëÇØ Àü ¼¼°è¿¡ ¼±º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù.

¶ÇÇÑ, Á¤¼±¾Æ¸®¶ûÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î ÇÑ »ýÈ°¹®È­°ü±¤ °ÅÁ¡ °ø°£ Á¶¼º°ú Àι®ÇÐ Áß½ÉÀÇ ¾Æ¸®¶û¸¶À» Á¶¼º, ¹ÂÁöÄà ÆÛÆ÷¸Õ½º ¡®¾Æ¸®¾Æ¶ó¸®¡¯ÀÇ ±¹Á¦ °ø¿¬ Æ佺Ƽ¹ú Âü°¡ È®´ë, ÇØ¿Ü ¾Æ¸®¶û ³×Æ®¿öÅ© ±¸Ãà µî ü°èÀûÀÎ °èȹÀ» ¼ö¸³ÇØ ¼¼°èÀûÀÎ ¹®È­µµ½Ã·Î °Åµì³¯ °èȹÀÌ´Ù.

ÃÖ ±º¼ö´Â ¡°°íµÈ ÀÏ»óÀ¸·Î ÁöÄ£ Çö´ëÀο¡°Ô ¸¶À½ÀÇ °íÇâó·³ Æí¾ÈÇÏ°í ±×¸®¿î µµ½Ã·Î ´Ù°¡¼­°Ú´Ù´Â ÀÇÁö¸¦ ´ã¾Æ ¹Î¼± 8±â µé¾î ±ºÁ¤ ½½·Î°ÇÀ» ¡®±¹¹Î°íÇâ Á¤¼±¡¯À¸·Î Á¤Çß´Ù¡±¸é¼­ ¡°°¡¸®¿Õ»ê ±¹°¡Á¤¿ø À¯Ä¡, ±¤¿ª±³Åë¸Á ±¸Ãà µî Áö¿ª Çö¾È»ç¾÷À» ¼Óµµ°¨ ÀÖ°Ô ÃßÁøÇØ ³ª°¡°Ú´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.

ÀÌ ±â»ç¸¦ Ä£±¸µé°ú °øÀ¯ÇØ º¸¼¼¿ä.

°¡Àå ¸¹ÀÌ º» ´º½º
¾È³» ¹öÆ°

ÃÖ±Ù 12½Ã°£³»
°¡Àå ¸¹ÀÌ º» ´º½º

¹®È­ÀϺ¸ ÁÖ¿ä´º½º
<em class='label'>[¼Óº¸]</em>±Ç¼ºµ¿ ¡°ÅºÇÙ ÇåÀç¼­ ±â°¢µÇ¸é ¹ßÀÇ¡¤Ç¥°á ÀÇ¿ø, ó¹úÇؾߡ±
[¼Óº¸]±Ç¼ºµ¿ ¡°ÅºÇÙ ÇåÀç¼­ ±â°¢µÇ¸é ¹ßÀÇ¡¤Ç¥°á ÀÇ¿ø, ó¹úÇؾߡ± ±Ç¼ºµ¿ ±¹¹ÎÀÇÈû ´ëÇ¥ ±ÇÇÑ´ëÇà °â ¿ø³»´ëÇ¥´Â 19ÀÏ ¡°±¹È¸¿¡¼­ Åë°úÇÑ ÅºÇÙ¼ÒÃß¾ÈÀÌ Çå¹ýÀçÆǼҿ¡¼­ ±â°¢µÉ °æ¿ì ±× źÇÙ¾ÈÀ» ¹ßÀÇ¡¤(Âù¼º) Ç¥°áÇÑ ±¹È¸ÀÇ¿øÀ» Á÷±Ç³²¿ëÀ¸·Î ó¹úÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ÁÖÀåÇß´Ù.±Ç ±ÇÇÑ´ëÇàÀº ±¹È¸¿¡¼­ ¿­¸° ¿ø³»´ëåȸÀÇ¿¡¼­ ¡°¡®¹«ÇÑźÇÙ¡¯¿¡ ´ëÇÑ ±¹È¸ Â÷¿øÀÇ Àç¹ß ¹æÁö ´ëÃ¥ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¡±¸ç ÀÌ °°Àº ³»¿ëÀ» ´ãÀº ¹ý¾ÈÀ» ¿©¾ß°¡ °øµ¿ ¹ßÀÇÇÏÀÚ°í Á¦¾ÈÇß´Ù.±×´Â ¡°À±¼®¿­ Á¤±Ç Ãâ¹ü ÀÌÈÄ ¹ÎÁÖ´çÀº 28°ÇÀÇ ÅºÇÙ¾ÈÀ» ³²¹ßÇß´Ù¡±¸ç ¡°Áö±Ý ±¹Á¤ ¾ÈÁ¤ÀÇ °¡Àå Å« °É¸²µ¹ÀÌ ¹Ù·Î ¹ÎÁÖ´çÀÇ ÅºÇÙ¾È ¹«Çѳ²¹ß·Î ÀÎÇÑ Á¤ºÎ ±â´É ¸¶ºñ »çÅ¡±¶ó°í Çß´Ù. ±×·¯¸é¼­ ¡°ÀÔ¹ýºÎ°¡ źÇÙ¾ÈÀ» ³²¹ßÇϸç ÇàÁ¤ºÎ¸¦ ¸¶ºñ½Ãų °æ¿ì ÇàÁ¤ºÎ´Â °ßÁ¦ ¼ö´ÜÀÌ ¾ø´Ù¡±¸ç ¡°ÀÔ¹ý µ¶À縦 ¸·°í »ï±ÇºÐ¸³ÀÇ ¿øÄ¢À» ÁöÅ°±â À§Çؼ­¶óµµ Á¤ÀïÀûÀΠźÇÙ¾È ³²¹ß¿¡ ´ëÇÑ Ã³¹ú ±ÔÁ¤Àº ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÏ´Ù¡±°í °­Á¶Çß´Ù.±Ç ±ÇÇÑ´ëÇàÀº À̳¯ ±¹¹«È¸ÀÇ¿¡ »óÁ¤µÇ´Â ¾ç°î°ü¸®¹ý°ú ±¹È¸Áõ¾ð°¨Á¤¹ý µî 6°³ ¹ý¾ÈÀ» ¡®ÀÌÀç¸í ±¹Á¤ ÆÄź 6¹ý¡¯À¸·Î ±ÔÁ¤ÇÏ¸ç ¶Ç ÇÑ´ö¼ö ´ëÅë·É ±ÇÇÑ´ëÇà ±¹¹«ÃѸ®¸¦ ÇâÇØ ¡°ÀçÀǿ䱸±ÇÀ» Çà»çÇÒ °ÍÀ» ´Ù½Ã Çѹø ¿äûÇÑ´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.±×´Â ¡°¹ÎÁÖ´çÀº ´ëÅë·É ±ÇÇÑ´ëÇà¿¡°Ô źÇÙÀ¸·Î À¸¸§Àå ³õ´Â Æø·ÂÀûÀÎ Çù¹Ú Á¤Ä¡¸¦ ´çÀå Áß´ÜÇϱ⸦ ¹Ù¶õ´Ù¡±¸ç ¡°´ëÅë·É ±ÇÇÑ´ëÇàÀÇ ±ÇÇÑ Çà»ç¸¦ ¾ß´ç ¸¶À½´ë·Î Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿À¸¸ÇÑ ¹ß»óÀ» ¹ö¸®¶ó¡±°í Ã˱¸Çß´Ù.°û¼±¹Ì ±â
±â»ç ´ñ±Û

º»¹® ±ÛÀÚ Å©±â¸¦ Á¶ÀýÇϼ¼¿ä!

¡Ø ¾Æ·¡ ±ÛÀÚ Å©±â ¿¹½Ã¹®À» È®ÀÎÇϼ¼¿ä.

´ëÇѹα¹ ¿ÀÈĸ¦ ¿©´Â À¯Àϼ®°£ ¹®È­ÀϺ¸. º»Àο¡ ¾Ë¸ÂÀº ±ÛÀÚ Å©±â¸¦ ¼³Á¤Çϼ¼¿ä.

´Ý±â
ÁÁÀº ±â»ç´Â Ä£±¸µé°ú °øÀ¯Çϼ¼¿ä!
´Ý±â