¹®È­ÀϺ¸

µÚ·Î°¡±â
°Ë»ö/¸Þ´º
°Ë»ö
¸Þ´º
±¹Á¦

¡®µðÁöÅÐ ÈÄÁø±¹¡¯ ÀϺ», 2026³âºÎÅÍ Çʱâ·Î º¸´ø »ç¹ý½ÃÇèÀ» PC·Î ÃßÁø

Á¤Ã¶¼ø ±âÀÚ
Á¤Ã¶¼ø ±âÀÚ
  • ÀÔ·Â 2023-10-08 08:54
  • ¼öÁ¤ 2023-10-08 08:55
´ñ±Û 0 ÆùÆ®
Çʱ⠽ÃÇèÀº ÃÖ´ë 4¸¸ ÀÚ ºÐ·® Çʱ⿡ ÀÀ½ÃÀÚ ºÎ´ã, ±ÛÀÚ ÆǺ° ¾î·Á¿ö äÁ¡µµ Èûµé¾î


°ü·áµéÀÇ µðÁöÅÐÈ­°¡ µÚÃÄÁ³´Ù°í Æò°¡ ¹Þ´Â ÀϺ»ÀÌ 2026³âºÎÅÍ Æǻ硤°Ë»ç¡¤º¯È£»ç¸¦ ¼±¹ßÇÏ´Â »ç¹ý½ÃÇè ½ÇÇè¿¡¼­ ¡®Çʱ⡯°¡ ¾Æ´Ñ ¡®PC¡¯·Î ÀÀ½ÃÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¡®ÄÄÇ»ÅÍ »ç¿ëÇü ½ÃÇ衯(CBT) À» ÃßÁø ÁßÀÎ °ÍÀ¸·Î 8ÀÏ ÀüÇØÁ³´Ù.

À̳¯ ÀϺ» ÁöÁöÅë½Å¿¡ µû¸£¸é ÀϺ» Á¤ºÎ´Â Áö³­ 6¿ù °³Á¤ÇÑ ¡®µðÁöÅÐ »çȸ ½ÇÇöÀ» À§ÇÑ ÁßÁ¡°èȹ¡¯¿¡¼­ »ç¹ý½ÃÇèµµ µðÁöÅÐÈ­ÇÒ ¹æħÀ» ¹àÈùµ¥ À̾î ÀÀ½ÃÀÚÀÇ ÆíÀǼº Çâ»ó°ú äÁ¡ÀÚÀÇ ºÎ´ã °æ°¨À» ¸ñÀûÀ¸·Î ¿À·£ ±â°£ À̾îÁ® ¿Â Çʱ⠹æ½ÄÀ» ¡®PC ½ÃÇ衯À¸·Î ÀüȯÇÒ ¹æħÀÌ´Ù. ÀϺ» ¹ý¹«¼ºÀº ±¹°¡ ½ÃÇè¿¡¼­ PC¸¦ È°¿ëÇÏ´Â °Í¿¡ ´ëÇØ ¡®¼±±¸ÀûÀÎ ´ë󡯷ΠÆò°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù.

ÁöÁöÅë½Å¿¡ µû¸£¸é ³ªÈê ÀÏÁ¤À¸·Î Ä¡·¯Áö´Â »ç¹ý½ÃÇèÀº ÆæÀ¸·Î ¼ÕÀ¸·Î ¾²´Â ³í¹®½Ä°ú ¸¶Å© ½ÃÆ®·Î ´äÇÏ´Â ´Ü´ä½ÄÀ¸·Î ÁøÇàµÇ´Âµ¥, ³í¹®½Ä¿¡¼­´Â ÃÖ´ë 64ÀåÀÇ ´ä¾ÈÁö¿¡ 4¸¸ ÀÚ Á¤µµ¸¦ ±â¼úÇÑ´Ù. ±×µ¿¾È µðÁöÅÐÈ­¿¡ ¸ÂÁö ¾Ê´Â ºÎ´ãÀÌ Å©´Ù´Â ÁöÀûÀÌ ÄÇ´Ù. ƯÈ÷ ±ÛÀÚ ÆǺ°ÀÌ ¾î·Á¿î ´ä¾ÈÀÌ ÀÖ´Â µî äÁ¡»óÀÇ ¹®Á¦µµ »ý±â°í ÀÖ´Ù.

ÀϺ» Á¤ºÎ´Â CBT µµÀÔ°ú °ü·Ã 2026³âÀ» ¸ñÇ¥·Î ½Ã½ºÅÛÀÇ ¼³°è¡¤±¸ÃàÀ» ÁøÇàÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇöÀç »ç¹ý½ÃÇèÀÇ CBT ¹æ½ÄÀº ¹Ì±¹ ´º¿åÁÖ Á¤µµ°¡ µµÀÔÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ƯÈ÷ ÀϺ»Àº PC µµÀÔ ½ÃÇè°ú °ü·Ã ÇØÅ· µîÀÇ ºÎÁ¤ÇàÈÖ ¹æÁö¸¦ À§ÇÑ ³×Æ®¿öÅ© ÀÛ¾÷µµ º´ÇàÇÒ ¹æħÀÌ´Ù. ÀϺ» º¯È£»ç ´ÜüµéÀº "µðÁöÅÐÈ­¶õ ½Ã´ë È帧¿¡ ¸Â´Â ±àÁ¤ÀûÀÎ Á¶Ä¡"¶õ ÀÔÀåÀ» ³Â´Ù.

Á¤Ã¶¼ø ±âÀÚ

ÀÌ ±â»ç¸¦ Ä£±¸µé°ú °øÀ¯ÇØ º¸¼¼¿ä.

°¡Àå ¸¹ÀÌ º» ´º½º
¾È³» ¹öÆ°

ÃÖ±Ù 12½Ã°£³»
°¡Àå ¸¹ÀÌ º» ´º½º

¹®È­ÀϺ¸ ÁÖ¿ä´º½º
½Å¿Í¸£ ÃÖÈÄÀÇ ¸ð½À¡¦ Ȧ·Î ¾É¾Æ ³ª¹«Å丷 ´øÁö¸ç ÀúÇ× (¿µ»ó)
½Å¿Í¸£ ÃÖÈÄÀÇ ¸ð½À¡¦ Ȧ·Î ¾É¾Æ ³ª¹«Å丷 ´øÁö¸ç ÀúÇ× (¿µ»ó) À̽º¶ó¿¤±ºÀÌ ÀڽŵéÀÌ Á¦°ÅÇß´Ù°í ÁÖÀåÇÑ ÆÈ·¹½ºÅ¸ÀÎ ¹«ÀåÁ¤ÆÄ Çϸ¶½ºÀÇ ÃÖ°í Á¤Ä¡ÁöµµÀÚ ¾ßÈ÷¾ß ½Å¿Í¸£ÀÇ ¸¶Áö¸· Àå¸éÀ» °ø°³Çß´Ù.³ª´Ùºê ¼î»çºê À̽º¶ó¿¤ ¹æÀ§±º ´ëº¯ÀÎÀº 17ÀÏ ¡®¾ßÈ÷¾ß ½Å¿Í¸£ÀÇ ¸¶Áö¸· ¼ø°£¡¯À̶ó¸ç ÀÚ½ÅÀÇ ¿¢½º(X¡¤±¸ Æ®À§ÅÍ)¿¡ ÇÑ ¿µ»óÀ» °øÀ¯Çß´Ù. ±º µå·ÐÀÌ ÃÔ¿µÇÑ °ÍÀ¸·Î º¸ÀÌ´Â ¿µ»ó¿¡¼± Æø°Ý µîÀ¸·Î ÆóÇã°¡ µÈ °Ç¹°¿¡ Ȧ·Î ¾É¾ÆÀÖ´ø ÇÑ ³²¼ºÀÌ µå·ÐÀ» ÇÑÂü ¹Ù¶óº¸´Ù ¿Þ¼ÕÀ¸·Î ºÙÀâ°í ÀÖ´ø ³ª¹«Å丷À» Áý¾î´øÁö´Â Àå¸éÀÌ ´ã°Ü ÀÖ´Ù. ¿µ»óÀº ÀÌ ³²¼ºÀÌ ½Å¿Í¸£¶ó°í ¼³¸íÇß´Ù. ¿µ»óÀÌ ¼±¸íÇÏÁø ¾ÊÁö¸¸ ³×ƼÁðµéÀº ÇØ´ç ³²¼ºÀÇ ¿À¸¥ÆÈÀ» ÀÒÀº °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µÈ´Ù´Â ÀÇ°ßÀ» Á¦±âÇϱ⵵ Çß´Ù.À̽º¶ó¿¤±ºÀº À̳¯ ¼º¸í¿¡¼­ ¡°À̽º¶ó¿¤°ú ½Åº£Æ®(±¹³» Á¤º¸±â°ü)°¡ 1³â°£ ÃßÀû ³¡¿¡ Àü³¯(16ÀÏ) ³²ºÎ»ç·ÉºÎ ¼Ò¼Ó ±ºÀεéÀÌ °¡ÀÚÁö±¸ ³²ºÎ¿¡¼­ Çϸ¶½º Å×·¯Á¶Á÷ ÁöµµÀÚ ¾ßÈ÷¾ß ½Å¿Í¸£¸¦ Á¦°ÅÇß´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù. À̽º¶ó¿¤±ºÀº °°Àº ³¯ 828¿©´ÜÀÌ °¡ÀÚÁö±¸ ³²ºÎ¿¡¼­ Çϸ¶½º ´ë¿ø 3¸íÀ» »ç»ìÇßÀ¸¸ç, ½Ã½ÅÀÇ ½Å¿øÀ» È®ÀÎÇØ ½Å¿Í¸£ »ç¸ÁÀ» È®ÀÎÇß´Ù°í ¼³¸íÇß´Ù.¹ÚÁØ¿ì ±â
±â»ç ´ñ±Û
º»¹® ±ÛÀÚ Å©±â¸¦ Á¶ÀýÇϼ¼¿ä!

¡Ø ¾Æ·¡ ±ÛÀÚ Å©±â ¿¹½Ã¹®À» È®ÀÎÇϼ¼¿ä.

´ëÇѹα¹ ¿ÀÈĸ¦ ¿©´Â À¯Àϼ®°£ ¹®È­ÀϺ¸. º»Àο¡ ¾Ë¸ÂÀº ±ÛÀÚ Å©±â¸¦ ¼³Á¤Çϼ¼¿ä.

´Ý±â
ÁÁÀº ±â»ç´Â Ä£±¸µé°ú °øÀ¯Çϼ¼¿ä!
´Ý±â