¹®È­ÀϺ¸

µÚ·Î°¡±â
°Ë»ö/¸Þ´º
°Ë»ö
¸Þ´º
±¹Á¦

¡®µðÁöÅÐ ÈÄÁø±¹¡¯ ÀϺ», 2026³âºÎÅÍ Çʱâ·Î º¸´ø »ç¹ý½ÃÇèÀ» PC·Î ÃßÁø

Á¤Ã¶¼ø ±âÀÚ
Á¤Ã¶¼ø ±âÀÚ
  • ÀÔ·Â 2023-10-08 08:54
  • ¼öÁ¤ 2023-10-08 08:55
´ñ±Û ÆùÆ®
Çʱ⠽ÃÇèÀº ÃÖ´ë 4¸¸ ÀÚ ºÐ·® Çʱ⿡ ÀÀ½ÃÀÚ ºÎ´ã, ±ÛÀÚ ÆǺ° ¾î·Á¿ö äÁ¡µµ Èûµé¾î


°ü·áµéÀÇ µðÁöÅÐÈ­°¡ µÚÃÄÁ³´Ù°í Æò°¡ ¹Þ´Â ÀϺ»ÀÌ 2026³âºÎÅÍ Æǻ硤°Ë»ç¡¤º¯È£»ç¸¦ ¼±¹ßÇÏ´Â »ç¹ý½ÃÇè ½ÇÇè¿¡¼­ ¡®Çʱ⡯°¡ ¾Æ´Ñ ¡®PC¡¯·Î ÀÀ½ÃÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¡®ÄÄÇ»ÅÍ »ç¿ëÇü ½ÃÇ衯(CBT) À» ÃßÁø ÁßÀÎ °ÍÀ¸·Î 8ÀÏ ÀüÇØÁ³´Ù.

À̳¯ ÀϺ» ÁöÁöÅë½Å¿¡ µû¸£¸é ÀϺ» Á¤ºÎ´Â Áö³­ 6¿ù °³Á¤ÇÑ ¡®µðÁöÅÐ »çȸ ½ÇÇöÀ» À§ÇÑ ÁßÁ¡°èȹ¡¯¿¡¼­ »ç¹ý½ÃÇèµµ µðÁöÅÐÈ­ÇÒ ¹æħÀ» ¹àÈùµ¥ À̾î ÀÀ½ÃÀÚÀÇ ÆíÀǼº Çâ»ó°ú äÁ¡ÀÚÀÇ ºÎ´ã °æ°¨À» ¸ñÀûÀ¸·Î ¿À·£ ±â°£ À̾îÁ® ¿Â Çʱ⠹æ½ÄÀ» ¡®PC ½ÃÇ衯À¸·Î ÀüȯÇÒ ¹æħÀÌ´Ù. ÀϺ» ¹ý¹«¼ºÀº ±¹°¡ ½ÃÇè¿¡¼­ PC¸¦ È°¿ëÇÏ´Â °Í¿¡ ´ëÇØ ¡®¼±±¸ÀûÀÎ ´ë󡯷ΠÆò°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù.

ÁöÁöÅë½Å¿¡ µû¸£¸é ³ªÈê ÀÏÁ¤À¸·Î Ä¡·¯Áö´Â »ç¹ý½ÃÇèÀº ÆæÀ¸·Î ¼ÕÀ¸·Î ¾²´Â ³í¹®½Ä°ú ¸¶Å© ½ÃÆ®·Î ´äÇÏ´Â ´Ü´ä½ÄÀ¸·Î ÁøÇàµÇ´Âµ¥, ³í¹®½Ä¿¡¼­´Â ÃÖ´ë 64ÀåÀÇ ´ä¾ÈÁö¿¡ 4¸¸ ÀÚ Á¤µµ¸¦ ±â¼úÇÑ´Ù. ±×µ¿¾È µðÁöÅÐÈ­¿¡ ¸ÂÁö ¾Ê´Â ºÎ´ãÀÌ Å©´Ù´Â ÁöÀûÀÌ ÄÇ´Ù. ƯÈ÷ ±ÛÀÚ ÆǺ°ÀÌ ¾î·Á¿î ´ä¾ÈÀÌ ÀÖ´Â µî äÁ¡»óÀÇ ¹®Á¦µµ »ý±â°í ÀÖ´Ù.

ÀϺ» Á¤ºÎ´Â CBT µµÀÔ°ú °ü·Ã 2026³âÀ» ¸ñÇ¥·Î ½Ã½ºÅÛÀÇ ¼³°è¡¤±¸ÃàÀ» ÁøÇàÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇöÀç »ç¹ý½ÃÇèÀÇ CBT ¹æ½ÄÀº ¹Ì±¹ ´º¿åÁÖ Á¤µµ°¡ µµÀÔÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ƯÈ÷ ÀϺ»Àº PC µµÀÔ ½ÃÇè°ú °ü·Ã ÇØÅ· µîÀÇ ºÎÁ¤ÇàÈÖ ¹æÁö¸¦ À§ÇÑ ³×Æ®¿öÅ© ÀÛ¾÷µµ º´ÇàÇÒ ¹æħÀÌ´Ù. ÀϺ» º¯È£»ç ´ÜüµéÀº "µðÁöÅÐÈ­¶õ ½Ã´ë È帧¿¡ ¸Â´Â ±àÁ¤ÀûÀÎ Á¶Ä¡"¶õ ÀÔÀåÀ» ³Â´Ù.

Á¤Ã¶¼ø ±âÀÚ

ÀÌ ±â»ç¸¦ Ä£±¸µé°ú °øÀ¯ÇØ º¸¼¼¿ä.

°¡Àå ¸¹ÀÌ º» ´º½º
¾È³» ¹öÆ°

ÃÖ±Ù 12½Ã°£³»
°¡Àå ¸¹ÀÌ º» ´º½º

¹®È­ÀϺ¸ ÁÖ¿ä´º½º
±¹È¸ÀÇ¿ø 300¸í Áß Ç¥°á ºÒÂüÀÚ 110¸íÀº ´©±¸?
±¹È¸ÀÇ¿ø 300¸í Áß Ç¥°á ºÒÂüÀÚ 110¸íÀº ´©±¸? À±¼®¿­ ´ëÅë·ÉÀÌ ºñ»ó°è¾öÀ» ¼±Æ÷ÇÑ Áö ¾à 6½Ã°£¸¸ÀÎ 4ÀÏ ¿ÀÀü ±¹È¸ º»È¸ÀÇ¿¡¼­ ó¸®µÈ ¡®ºñ»ó°è¾ö ÇØÁ¦ ¿ä±¸ °áÀǾȡ¯¿¡´Â ÀçÀû ±¹È¸ÀÇ¿ø 300¸í °¡¿îµ¥ 190¸íÀÌ Âü¼®ÇØ ¸ðµÎ Âù¼ºÇ¥¸¦ ´øÁ³´Ù. ¿©¾ß ±¸ºÐ ¾øÀÌ ¡®Àç¼® ÀÇ¿ø ¸¸ÀåÀÏÄ¡¡¯·Î °áÀǾÈÀ» °¡°áÇßÁö¸¸, Àüü ±¹È¸ÀÇ¿ø °¡¿îµ¥ Ç¥°á ºÒÂüÀÚ°¡ 110¸í¿¡ ´ÞÇÑ ¼ÀÀÌ´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ À̵éÀÇ º»È¸ÀÇ Ç¥°á ºÒÂü ¹è°æ¿¡ °ü½ÉÀÌ ½ò¸®°í ÀÖ´Ù. À± ´ëÅë·ÉÀÇ °è¾ö ¼±Æ÷°¡ ´ÊÀº ½Ã°£¿¡ ¿ö³« °©ÀÛ½º·´°Ô ÀÌ·ïÁø ÅͶó ÀϺΠÀÇ¿øµéÀº Áö¿ª±¸¿¡ ¸Ó¹«¸£´Ù ¹Ìó ±¹È¸·Î µ¹¾Æ¿ÀÁö ¸øÇÑ °ÍÀ¸·Î ÀüÇØÁø´Ù. À̵é°ú ´Þ¸® ÀÚÀÇ¿¡ µû¶ó Ç¥°á¿¡ ºÒÂüÇÑ ÀÇ¿øµéµµ ÀÖ¾ú´Ù. º»È¸ÀÇ Ç¥°áÀÌ ÁøÇàµÇ´Â µ¿¾È ±¹È¸ º»Ã» ¿ø³»´ëÇ¥½Ç¿¡ ¸Ó¹°·¶´ø Ãß°æÈ£ ±¹¹ÎÀÇÈû ¿ø³»´ëÇ¥´Â ºÒÂü ÀÌÀ¯¸¦ ¹¯´Â ±âÀÚµéÀÇ Áú¹®¿¡ ¡°°è¼Ó ´ç»ç¿¡ ÀÖ´Â ÀÇ¿øµé°ú ¼ÒÅëÇÏ°í ¿ø³»´ëÇ¥·Î¼­ ÀÇ¿øµéÀÇ ÀÔÀåÀ» ÀüÇØ¾ß Çؼ­ (º»È¸ÀÇÀå¿¡) µé¾î°¡Áö ¾Ê¾Ò´Ù¡±¸ç ¡°ÀÏ´Ü Á¦ ÆÇ´ÜÀ¸·Î ºÒÂüÇß´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. Ãß ¿ø³»´ëÇ¥´Â »ó´ç¼ö ¿©´ç ÀÇ¿øÀÌ Ç¥°á¿¡ ºÒÂüÇÑ ÀÌÀ¯¿¡ ´ëÇØ ¡°(±¹È¸·Î) µé¾î¿À·Á°í ½ÃµµÇÏ´Ù°¡ °á±¹ ÁøÀÔÀÌ µÇÁö ¾Ê¾Æ ´ç»ç¿¡ ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ÀÖ¾ú´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.°°Àº ´ç ¾Èö¼ö ÀÇ¿øÀº À̳¯ °è¾ö ÇØÁ¦ Ç¥°á ÀÌÈÄ ±¹È¸¿¡¼­ ±âÀÚµé°ú ¸¸³ª ¡°´ç»ç¿¡ °¡´Ï±î ¾Æ¹«·± ¿¬¶ôµµ ¾È µÇ°í Á¤º¸¸¦ ÁÖ´Â »ç¶÷µµ ¾ø°í ÇѾøÀÌ ±â´Ù¸®°í¸¸ ÀÖ¾ú´Ù. ³»°¡ ÀÖÀ» °÷ÀÌ ¿©±â°¡ ¾Æ´Ï´Ù ½Í¾ú´Ù¡±¶ó¸ç ¡°°æÂûµéÀÌ (±¹È¸¸¦) ´Ù ÀÌ·¸°Ô ¸·¾Æ³ù´õ¶ó. °æÂûµéÀÌ ¾ø´Â ÂÊÀ¸·Î ´ã ³Ñ¾î¼­ µé¾î¿Ô´Âµ¥ ¾Æ½±°Ô Ç¥°áÀº ³¡³µ´õ¶ó¡±°í Çß´Ù.Áøº¸´ç À±Á¾¿À ÀÇ¿ø ÃøÀº ¡°Áö¹æ Çà»ç¿¡ Âü¼®ÇÏ´À¶ó ¸ø°¬À» »Ó ÀϺη¯ ºÒÂüÇÑ °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù.´ÙÀ½Àº Ç¥°á ºÒÂüÀÚ ¸í´Ü.¡Þ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç(17¸í) = ±è¹Î¼® ±èÁ¤È£ ¹Ú¹ü°è ¹Ú¼öÇö ¹Ú¿ë°© ¾È±Ô¹é ¾ç¹®¼® À̱¤Èñ ÀÌ°³È£ À̱âÇå À̺´Áø ÀÌÃá¼® ÀåÁ¾Å ÀüÀç¼ö Á¤µ¿¿µ Ãß¹Ì¾Ö È²Á¤¾Æ¡Þ±¹¹ÎÀÇÈû(90¸í) = °­´ë½Ä °­¸í±¸ °­¹Î±¹ °­¼±¿µ °­½Â±Ô °íµ¿Áø ±¸ÀÚ±Ù ±Ç¼ºµ¿ ±Ç¿µ¼¼ ±Ç¿µÁø ±è°Ç ±è±â¿õ ±è±âÇö ±è´ë½Ä ±èµµÀ¾ ±è¹Ì¾Ö ±è¹ÎÀü ±è»óÈÆ ±è¼®±â ±è¼±±³ ±è¼ÒÈñ ±è½Â¼ö ±è¿¹Áö ±èÀ§»ó ±èÀºÇý ±èÀå°â ±èÁ¤Àç ±èÁ¾¾ç ±èÅÂÈ£ ±èÈñÁ¤ ³ª°æ¿ø ¹Ú´ëÃâ ¹Ú´öÈì ¹Ú»ó¿õ ¹Ú¼º¹Î ¹Ú¼ºÈÆ ¹Ú¼ö¿µ ¹ÚÁØÅ ¹ÚÃæ±Ç ¹ÚÇü¼ö ¹èÁØ¿µ ¹èÇöÁø ¹éÁ¾Çå ¼­¸í¿Á ¼­ÀÏÁØ ¼­Áö¿µ ¼­ÃµÈ£ ¼ºÀÏÁ¾ ¼Û¼®ÁØ ¼Û¾ð¼® ½Åµ¿¿í ¾È»óÈÆ ¾Èö¼ö ¾öÅ¿µ À¯»ó¹ü À¯¿µÇÏ À¯¿ë¿ø À±»óÇö À±¿µ¼® À±Àç¿Á À±ÇÑÈ« ÀÌ´ÞÈñ À̸¸Èñ ÀÌ»óÈÖ À̼º±Ç À̾ç¼ö ÀÌÀμ± ÀÌÁ¾¹è ÀÌÁ¾¿í ÀÌö±Ô ÀÌÇå½Â ÀοäÇÑ ÀÓÀÌÀÚ ÀÓÁ¾µæ Á¤µ¿¸¸ Á¤Á¡½Ä Á¤Èñ¿ë Á¶¹è¼÷ Á¶½Âȯ Á¶ÀºÈñ Á¶Á¤ÈÆ Á¶Áö¿¬ ÁÖÈ£¿µ ÁøÁ¾¿À ÃÖº¸À± ÃÖ¼öÁø ÃÖÀº¼® ÃÖÇüµÎ Ãß°æÈ£ ÇѱâÈ£¡Þ°³Çõ½Å´ç(2¸í) = ÀÌÁؼ® ÀÌÁÖ¿µ¡ÞÁøº¸´ç(1¸í) = À±Á¾¿À¹ÚÁؿ졤±èÀ¯Áø ±â
±â»ç ´ñ±Û
º»¹® ±ÛÀÚ Å©±â¸¦ Á¶ÀýÇϼ¼¿ä!

¡Ø ¾Æ·¡ ±ÛÀÚ Å©±â ¿¹½Ã¹®À» È®ÀÎÇϼ¼¿ä.

´ëÇѹα¹ ¿ÀÈĸ¦ ¿©´Â À¯Àϼ®°£ ¹®È­ÀϺ¸. º»Àο¡ ¾Ë¸ÂÀº ±ÛÀÚ Å©±â¸¦ ¼³Á¤Çϼ¼¿ä.

´Ý±â
ÁÁÀº ±â»ç´Â Ä£±¸µé°ú °øÀ¯Çϼ¼¿ä!
´Ý±â