À̹ÌÁö Å©°Ôº¸±â
°íÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÇ÷ÁõÀ̶õ ÇÇ¿¡ ±â¸§±â°¡ ¸¹Àº °íÁöÇ÷ÁõÀÇ Çϳª·Î ƯÈ÷ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÇÔ·®ÀÌ Á¤»ó¼öÄ¡º¸´Ù ³ô¾ÆÁ® ÀÖ´Â »óŸ¦ ÁöĪÇÑ´Ù. ´ëºÎºÐ 50´ë ÀÌÈÄ¿¡ ³ªÅ¸³ªÁö¸¸ ÃÖ±Ù ½Ä»ýÈ°ÀÌ ¼±¸ÈÇϸç 30´ë Áß¡¤ÈĹݿ¡µµ °íÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÇ÷Áõ »óŸ¦ º¸ÀÌ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾ÆÁ³´Ù.
°íÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÇ÷ÁõÀ̶ó°í ÇØ ´çÀå ¾î¶² Áõ¼¼°¡ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ¹®Á¦´Â °íÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÇ÷ÁõÀÌ ½ÉÀ庴À̳ª ³úÁ¹ÁßÀ¸·Î À̾îÁ® »ý¸íÀ» ¾Ñ¾Æ°¥ ¼öµµ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. °íÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÇ÷ÁõÀº °íÇ÷¾Ð ¹× Èí¿¬°ú ÇÔ²² µ¿¸Æ°æÈÀÇ 3´ë À§Çè ¿äÀÎ Áß Çϳª·Î ²ÅÈ÷°í ÀÖ´Ù. µ¿¸Æ°æÈ´Â Ç÷°ü¿¡ ÁÖ·Î ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ̳ª Áß¼ºÁö¹æ µîÀÇ Áö¹æ¼º ¹°ÁúÀÌ ½×¿© Ç÷°üÀÌ Á¼¾ÆÁö°í ź·Â¼ºÀ» ÀÒÀº »óŸ¦ ¸»Çϴµ¥, ¿©±â¿¡´Â °ü»óµ¿¸ÆÀÌ Á¼¾ÆÁ® »ý±â´Â °ü»óµ¿¸Æ Áúȯ(Çù½ÉÁõ, ½É±Ù°æ»öÁõ µî), ³ú·Î °¡´Â Ç÷°üÀÌ Á¼¾ÆÁ® »ý±â´Â ³ú°æ»öÁõ ¹× »çÁö·Î °¡´Â Ç÷°üÀÌ Á¼¾ÆÁö´Â ¸»ÃÊÇ÷°ü Áúȯ µîÀÌ ÀÖ´Ù.
±×·¸´Ù°í ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» °Ç°À» ÇØÄ¡´Â À§ÇèÇÑ ¹°Áú·Î ÀνÄÇÏ°í ¹«Á¶°Ç ³·Ãß´Â °Íµµ À߸øµÈ °ÍÀÌ´Ù. ÀûÁ¤ ¼öÁØÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ¹®Á¦°¡ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ü³»¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ÁöÁúÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î »ý¸í À¯Áö¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¹°Áú Áß ÇϳªÀÌ´Ù. ¼¼Æ÷¿Í ¼¼Æ÷¸·À» ±¸¼ºÇÏ°í, Àå±â ±â´ÉÀ» À¯ÁöÇÏ´Â ½ºÅ×·ÎÀ̵å È£¸£¸óÀ¸·Î ÇÕ¼ºµÇ¸ç, À½½Ä¹° ¼ÒÈ Èí¼ö¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ´ãÁó»êÀÇ ¿ø·á°¡ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù. µû¶ó¼ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ¹«Á¶°Ç ³·Ãâ °æ¿ì Ç×»ó ÇǷΰ¨°ú ¹«·Â°¨¿¡ ½Ã´Þ¸®°í ¸é¿ª·ÂÀÌ ¶³¾îÁ® °¢Á¾ Áúº´¿¡ ½±°Ô ³ëÃâµÈ´Ù.
ÀÌ °°Àº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ¿ì¸® ¸ö ¼Ó¿¡´Â µÎ °¡Áö ÇüÅ·ΠÁ¸ÀçÇÑ´Ù. °í¹ÐµµÁö´Ü¹é(HDL) ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú Àú¹ÐµµÁö´Ü¹é(LDL)ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ¹Ù·Î ±×°ÍÀÌ´Ù. ÀÌÁß¿¡¼ Àú¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ µ¿¸Æ°æȸ¦ Àß ÀÏÀ¸Å°´Â Çطοî ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ°í °í¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ¿ÀÈ÷·Á µ¿¸Æ°æȸ¦ ¸·¾ÆÁÖ´Â ÀÌ·Î¿î ¹°ÁúÀ̶ó°í »ý°¢ÇÏ¸é µÈ´Ù. ¼ºÀÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î Çǰ˻縦 ÇßÀ» ¶§ ÀÌµé ±â¸§±â °¢°¢ÀÇ ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ ¼öÄ¡ ¹üÀ§´Â °øº¹»óÅ¿¡¼, Àüü(ÃÑ) ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº 150¡220§·/dL, °í¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº 40§·/dL ÀÌ»ó, Àú¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº 120§·/dL ÀÌÇϸ¦ À¯ÁöÇØ¾ß ÁÁ´Ù.
±×·¯³ª À߸øµÈ ½Ä½À°ü°ú »ýÈ°·Î ÀÎÇØ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÇÔ·®ÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ³ô¾ÆÁö¸é ÀÌ °°Àº ±ÕÇüÀÌ ±úÁú ¼ö°¡ Àִµ¥ À̸¦ ÀÏÄÃ¾î °íÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÇ÷ÁõÀ̶ó°í ºÎ¸¥´Ù. ¸¸¾à ÃÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ 220, °í¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº 40ÀÌ ¾È µÇ°í Àú¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ 120À» ³Ñ¾î¼ ÀÖ´Ù¸é ¿©·¯ °¡Áö ¹æ¹ýÀ¸·Î ¼öÄ¡¸¦ Á¤»óÀ¸·Î ¸¸µé±â À§ÇØ ³ë·ÂÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(°í¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ)ÀÇ °æ¿ì ³Ê¹« ³·¾Æµµ ¹®Á¦¶ó¼ ÃÖ±Ù¿¡´Â ¡®°íÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÇ÷Áõ¡¯À̶õ ¿ë¾î ´ë½Å ¡®ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ¡¯À¸·Îµµ ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÑ´Ù. ƯÈ÷ °¡Á· Áß¿¡ ½É±Ù°æ»öÀ̳ª Çù½ÉÁõ µîÀÇ ½ÉÀ庴À¸·Î ÀÏÂï »ç¸ÁÇÑ »ç¶÷ÀÌ Àְųª ´ç´¢º´ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì, ºñ¸¸ÇÑ °æ¿ì, ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ì´Â °æ¿ì, °íÇ÷¾ÐÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì, 45¼¼ ÀÌ»óÀÇ ³²ÀÚÀ̰ųª 55¼¼ ÀÌ»óÀÇ ¿©ÀÚ°¡ °íÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÇ÷Áõ Áø´ÜÀ» ¹Þ¾Ò´Ù¸é Ä¡·á¸¦ Àû±ØÀûÀ¸·Î ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ±× ¿Ü¿¡µµ ÃÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ 250 ÀÌ»óÀ¸·Î ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ³ô¾ÆÁø °æ¿ì, Àú¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ 160 ÀÌ»óÀ¸·Î ³Ê¹« ³ôÀº °æ¿ì, ¹Ý´ë·Î °í¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ 35 ÀÌÇÏ·Î ³Ê¹« ³·Àº °æ¿ì, Áß¼ºÁö¹æÀÌ 300 ÀÌ»óÀ¸·Î ³ôÀº °æ¿ì¿¡µµ Ä¡·á¸¦ Áï½Ã ¹Þ´Â °ÍÀÌ Çö¸íÇÏ´Ù.
¿¬±¸ °á°ú¿¡ ÀÇÇÏ¸é µ¿¸Æ°æÈÀÇ Â¡ÈÄ´Â ¾î¸° ³ªÀÌ¿¡¼ºÎÅÍ ³ªÅ¸³ª±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù. µû¶ó¼ °íÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ µîÀÇ °íÁöÇ÷ÁõÀÇ ¿¹¹æµµ ¾î¸° ³ªÀÌ¿¡¼ºÎÅÍ ÀûÀýÈ÷ ÀÌ·ç¾îÁ®¾ß ÇÑ´Ù. Ä¡·á´Â ½ÄÀÌ¿ä¹ý, ¿îµ¿, üÁß Á¶Àý ¶Ç´Â Ç÷Áß ÁöÁúÀ» ¿Ã¸± ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¸¥ µ¿¹Ý ¿äÀεéÀ» ±³Á¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿ì¼±ÀÌ°í ÀÌ·± ¹æ¹ýÀ¸·Î ÃæºÐÄ¡ ¸øÇÑ °æ¿ì ÁöÁú ÀúÇÏ ¶Ç´Â °³¼± ¾à¹°¿ä¹ýÀ» »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
À±Á¾·ü(°¡Á¤ÀÇÇÐ) ÇѸ²´ëµ¿Åº¼º½Éº´¿ø ±³¼ö´Â ¡°¼±ÃµÀûÀ¸·Î ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ¸¸µé¾î³»´Â È¿¼Ò°¡ ¸ö¿¡ ¸¹¾Æ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ̳ª ¿îµ¿À¸·Îµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡ Á¶ÀýÀÌ ¾È µÉ ¼öµµ Àִµ¥, ÀÌ·± °æ¿ì¸¦ °¡Á·¼º °íÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÇ÷ÁõÀ̶ó°í ÇÏ¸ç ¾à¹°Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
ÀÌ°æÅà ±âÀÚ ktlee@munhwa.com