이미지 크게보기 방송인 전현무(오른쪽)가 자신의 SNS에 저속노화 식단을 공개했다. 왼쪽은 샐러드들. SNS 캡처 게티이미지뱅크

지난해 시작된 저속노화 트렌드가 올해도 이어지며 ‘동네’ 샐러드 모임이 인기를 끌고 있는 것으로 나타났다. 저속노화 식단은 쌀밥이나 밀가루 대신 혈당지수(GI)가 낮은 잡곡밥이나 가공되지 않은 식품 등 건강한 음식 위주로 구성된 식단으로, 신체 노화 방지나 우울감 해소 등에 도움을 준다고 한다. 최근 방송인 전현무가 지상파 예능프로그램에서 저속노화 식단에 맞춰 도시락을 싸는 모습이 방송되기도 했다.

24일 커뮤니티 플랫폼 당근에 따르면, 최근 6개월(2024년 8월21일~2025년 2월20일)간 신규 생성된 ‘샐러드 모임’ 수는 전년 동기 대비 78% 증가했다. 관련 모임 이용자 수는 128% 늘었다.

‘샐러드 모임’은 샐러드 섭취 인증을 하고 샐러드 가게 정보 및 레시피 등을 공유하는 모임이다. 최근 저속노화 식단이 유행을 타며 건강한 식단에 도전하고 싶지만 오프라인에서 만날 시간은 부족한 사람들의 온라인 모임이 부쩍 늘어난 것으로 분석된다.

모임의 챌린지 기능을 활용, ‘하루 한 번 샐러드 만들고 인증하기’ 4주 챌린지 등 이벤트도 모임별로 활발히 진행 중이다. 일부 지역에서는 지역 기반 커뮤니티 특성을 활용, 함께 모여 샐러드를 만들고 티타임을 갖는 오프라인 모임도 열고 있다.

당근 관계자는 "평소 혼자서는 도전하기 힘들었던 건강 식단을 이웃들과 모임을 구성해 실천하는 모습이 최근 많이 나타나고 있다"고 설명했다.

곽선미 기자