¹®È­ÀϺ¸

µÚ·Î°¡±â
°Ë»ö/¸Þ´º
°Ë»ö
¸Þ´º
¿ÀÇǴϾð¿ÀÈÄ¿©´ã

¡®°Å·èÇÑ µ¶¼­¡¯

  • ÀÔ·Â 2015-06-03 14:15
´ñ±Û 0 ÆùÆ®

photoÀ̹ÌÁö Å©°Ôº¸±â


¿¹Áø¼ö / ³í¼³À§¿ø

Áß¼¼ ¼öµµ¿ø ¼ö»çµéÀÇ ¹¬»ó¼öÇà¹ýÀÎ ¡®°Å·èÇÑ µ¶¼­¡¯(·º½Ã¿À µðºñ³ª)´Â ¼º°æ ±¸ÀýÀ» µÇ³ú¸é¼­ ¸¶À½¿¡ ½º¸çµéµµ·Ï ÇÏ´Â µ¶¼­¿´´Ù. ±× ÀüÅëÀÌ ¿À´Ã³¯ ¼­±¸ÀÇ µµ½Ã¿¡¼­ ºÎÈ°Çß´Ù. ´ºÁú·£µåÀÇ ¼öµµ À£¸µÅÏ°ú ¹Ì±¹ÀÇ º¸½ºÅÏ µîÁö¿¡¼­´Â Çö´ëÆÇ ¡®°Å·èÇÑ µ¶¼­¡¯ÀÎ ¡®½½·Î ¸®µù¡¯(slow reading¡¤ÃµÃµÈ÷ Ã¥Àбâ)À̳ª ¡®¹¬µ¶(ÙùÔÁ) ÆÄƼ¡¯ µîÀÇ ¸ðÀÓÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù. Ä¿ÇǼó µî¿¡ ¸ð¿© ÈÞ´ëÀüÈ­´Â ¹°·Ð ¼­·Î ´ëÈ­µµ ¾øÀÌ 1¡­2½Ã°£¾¿ Ã¥¸¸ Àд´Ù. ÀÌ·± ¹æ½ÄÀÇ ¸ðÀÓÀº ¡®µðÁöÅÐ µðÅ彺¡¯(digital detox¡¤µðÁöÅÐ Çص¶)ÀÇ ÀÏȯÀÌ´Ù. µðÁöÅÐ ´Ü½ÄÀ» ÇÏ¸é ½º¸¶Æ®Æù ÀÇÁ¸Áõ¿¡¼­ Â÷Ãû ¹þ¾î³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ½º¸¶Æ®Æù Áßµ¶ÀÌ ½ÉÇØÁö¸é ÁýÁß·ÂÀÌ ¶³¾îÁö°í, ±Ø´ÜÀûÀÎ °æ¿ì ´ëÀÎ ±âÇÇ Çö»ó±îÁö ³ªÅ¸³­´Ù.

¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­µµ ÃÖ±Ù ÀÌ·± ¸ðÀÓÀÌ ¸¹ÀÌ »ý°å´Ù. °¢ÀÚ ¹Ù»Û ÀÏ»óÀ» »ì¾Æ°¡´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸ð¿© ±×Àú °¢ÀÚÀÇ Ã¥ ¼ÓÀ¸·Î ºüÁ®µç´Ù. Áö³­ 1¿ù ¸» ¼­¿ï°ú ´ë±¸¡¤´ëÀü¡¤ºÎ»ê µîÁö¿¡¼­ ½ÃÀÛµÈ ÀÌ·± ¸ðÀÓÀº È®»ê ÀϷδÙ. ½½·Î ¸®µù¿¡ ´ëÇÑ Ã¥µµ ÀÌ¹Ì ¿©·¯ ±Ç Ãâ°£µÆ´Ù. ¿©Çà¾÷°è¿Í ÃâÆǹ®È­°èµµ ÈÞ´ëÀüÈ­¸¦ ³ª¹« ±Ý°í¿¡ ³Ö°í µ¶¼­¿¡ ¿­ÁßÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »õ·Î¿î È£ÅÚ ÆÐÅ°Áö µîÀ» ¼Ó¼Ó ³»³õ°í ÀÖ´Ù. ÆÄÁÖ ÃâÆǵµ½Ã¹®È­Àç´ÜÀÇ °Ô½ºÆ® ÇϿ콺ÀÎ ¡®ÁöÁöÇâ(òµñýúÁ¡¤Á¾ÀÌÀÇ °íÇâÀ̶ó´Â ¶æ)¡¯Àº Ã¥¿¡ ¸ôÀÔÇϸ鼭 ³ú¿¡ ÈÞ½ÄÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â °ø°£ÀÌ´Ù. °´½ÇÀÌ ¡®ÀÌûÁØÀÇ ¹æ¡¯ ¡®°íÀºÀÇ ¹æ¡¯ µî ÀÛ°¡ À̸§À» µû¼­ ²Ù¸çÁ³°í, ÀÛ°¡ÀÇ Ä£ÇÊ ¿ø°í³ª »çÁø, Àú¼­ µîÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. TV ´ë½Å ´Ù¾çÇÑ Ã¥À» ºñÄ¡Çß´Ù.

¹Ì±¹ÀÇ ÀϺΠȣÅÚÀº °í°´ÀÌ Åõ¼÷ ±â°£ Áß ½º¸¶Æ®ÆùÀ̳ª ÅÂºí¸´ PC¸¦ ±Ý°í¿¡ º¸°üÇÒ °æ¿ì, °´½Ç·áÀÇ 15%¸¦ ±ð¾ÆÁØ´Ù. Á¶¿ëÈ÷ °íÀü¸¸ ÀÐÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¡®µðÅ彺 °´½Ç¡¯µµ ÀÖ´Ù. ¼º±Õ°ü´ë ¹®ÇåÁ¤º¸Çаú Çлýȸ°¡ Áö³­ 5¿ù 31ÀÏ ¡®Ä·ÆÛ½º·Î ¶°³ª´Â ¼º±ÕÀΠå ¼Òdz¡¯ Çà»ç¸¦ ¿­¾ú´Ù. Âü°¡ÀÚµéÀº Ã¥À» Àбâ Àü¿¡ ½º¸¶Æ®ÆùÀ» ÁÖÃÖ Ãø¿¡ ¸Ã°å´Ù. Çѱ¹ °æÁ¦ ÇÙ½É »ê¾÷ÀÇ ¹Ì·¡°¡ ºÒÅõ¸íÇØÁö¸é¼­ âÁ¶Àû »ó»ó·ÂÀ» ³ôÀ̱â À§ÇÑ µ¶¼­ÀÇ ¿ªÇÒÀÌ »õ·Ó°Ô ºÎ°¢µÇ°í ÀÖ´Ù. ¸î¸î Áö¿ª »çȸ¿Í ´ëÇÐ µî¿¡¼­ ½ÃµµÇÏ°í ÀÖ´Â ¡®¹¬µ¶ ÆÄƼ¡¯ÀÇ Ç³°æ ¼Ó¿¡¼­ ±× Èñ¸ÁÀÌ ¿òÆ®°í ÀÖ´Ù. ¹°·Ð °¢ÀÚ µ¶¼­ÀÇ ÃëÇâÀÌ ´Ù¸£°í, Ã¥ÀÇ Á¾·ù¿¡ µû¶ó ±× µ¶¼­¹ýµµ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù. Ã¥µµ ÀÏÇϵí Àоî¾ß ÇÏ´Â Çö´ë »çȸ¿¡¼­, °¡²ûÀÌ¶óµµ ½Ã°£À» ³»¼­ ½½·Î ¸®µùÀ» ½ÃµµÇغ»´Ù¸é »ö´Ù¸¥ °æÇèÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù.

ÀÌ ±â»ç¸¦ Ä£±¸µé°ú °øÀ¯ÇØ º¸¼¼¿ä.

°¡Àå ¸¹ÀÌ º» ´º½º
¾È³» ¹öÆ°

ÃÖ±Ù 12½Ã°£³»
°¡Àå ¸¹ÀÌ º» ´º½º

¹®È­ÀϺ¸ ÁÖ¿ä´º½º
<em class='label'>[¼Óº¸]</em>¡®ÀÇ·á°è ºí·¢¸®½ºÆ®¡¯ ÀÛ¼º »çÁ÷ Àü°øÀÇ, ¾çº¹ ÀçŶ µÚÁý¾î¾²°í ¿µÀå ½É»ç Ãâ¼®
[¼Óº¸]¡®ÀÇ·á°è ºí·¢¸®½ºÆ®¡¯ ÀÛ¼º »çÁ÷ Àü°øÀÇ, ¾çº¹ ÀçŶ µÚÁý¾î¾²°í ¿µÀå ½É»ç Ãâ¼® À̸¥¹Ù ¡®ÀÇ·á°è ºí·¢¸®½ºÆ®¡¯¸¦ ÀÛ¼ºÇÑ »çÁ÷ Àü°øÀÇ°¡ ±¸¼Ó½É»ç¿¡ Ãâ¼®Çß´Ù.¼­¿ïÁß¾ÓÁö¹ý ³²Ãµ±Ô ¿µÀåÀü´ã ºÎÀåÆÇ»ç´Â 20ÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã 30ºÐ ½ºÅäŷó¹ú¹ý À§¹Ý ÇøÀǸ¦ ¹Þ´Â Á¤¸ð ¾¾ÀÇ ±¸¼Ó Àü ÇÇÀÇÀÚ ½É¹®(¿µÀå½ÇÁú½É»ç)À» ¿­¾ú´Ù.Á¤¾¾´Â À̳¯ ³· 12½Ã 5ºÐÂë ¿µÀå½ÇÁú½É»ç¸¦ ¹ÞÀº µÚ ÀçŶÀ¸·Î ¾ó±¼À» °¡¸° ä ¡®ÇøÀǸ¦ ÀÎÁ¤ÇÏ´À³Ä¡¯, ¡®¸®½ºÆ®¸¦ ¿Ö ÀÛ¼ºÇß´À³Ä¡¯ µî ¾ð·Ð Áú¹®¿¡ ´äÇÏÁö ¾Ê°í È£¼ÛÂ÷·®¿¡ ¿Ã¶óÅÀ´Ù.¼­¿ïÁß¾ÓÁö°Ë °ø°ø¼ö»ç3ºÎ(ºÎÀå ±èÅÂÈÆ )´Â °æÂûÀÌ Á¤¾¾¿¡ ´ëÇØ ½ÅûÇÑ ±¸¼Ó¿µÀåÀ» Áö³­ 13ÀÏ Ã»±¸Çß´Ù.°ËÂû°ú °æÂû¿¡ µû¸£¸é »çÁ÷ Àü°øÀÇÀÎ Á¤¾¾´Â Áö³­ 7¿ù Á¤ºÎÀÇ ÀÇ´ëÁõ¿ø Á¤Ã¥¿¡ ¹Ý¹ßÇÑ Àü°øÀÇ Áý´ÜÇൿ µî¿¡ Âü¿©ÇÏÁö ¾Ê´Â ÀÇ»çµéÀÇ ½Å»ó Á¤º¸¸¦ ´ãÀº ¡®ÀÇ·á°è ºí·¢¸®½ºÆ®¡¯¸¦ ¸¸µç µÚ ÅÚ·¹±×·¥°ú Àǻ硤ÀÇ´ë»ý Ä¿¹Â´ÏƼÀÎ ¸Þµð½ºÅÂÇÁ¿¡ °Ô½ÃÇÑ ÇøÀǸ¦ ¹Þ´Â´Ù.Á¤¾¾´Â ÀÇ·á ÇöÀåÀ» ÁöÅ°´Â ÀÇ»çµéÀ» ¡®°¨»çÇÑ Àǻ硯¶ó°í ºñ²¿¸ç À̸§, ¿¬¶ôó, Ãâ½Å Çб³, ¼Ò¼Ó º´¿ø¡¤Çаú µîÀ» ÇÔ²² Àû¾î °ÔÀçÇß´Ù.Á¤¾¾´Â ´çÃÊ °³ÀÎÁ¤º¸º¸È£¹ý µî ÇøÀÇ·Î À԰ǵÆÀ¸³ª °æÂûÀº Á¤¾¾°¡ ´ç»çÀÚ Àǻ翡 ¹ÝÇØ °³ÀÎÁ¤º¸¸¦ ¿Â¶óÀο¡ °ÔÀçÇÏ´Â µî Áö¼Ó¡¤¹Ýº¹ÀûÀÎ ±«·ÓÈû ÇàÀ§¸¦ Çß´Ù°í º¸°í ½ºÅäŷó¹ú¹ý À§¹Ý ÇøÀÇ·Î ±¸¼Ó¿µÀåÀ» ½ÅûÇß´Ù.Á¤¾¾´Â °æÂû Á¶»ç¿¡¼­ Áø¼ú °ÅºÎ±ÇÀ» Çà»çÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.Á¤¾¾ÀÇ ±¸¼Ó ¿©ºÎ´Â À̸£¸é À̳¯ °áÁ¤µÉ Àü¸ÁÀÌ´Ù.¹Ú¼¼¿µ ±â
±â»ç ´ñ±Û
º»¹® ±ÛÀÚ Å©±â¸¦ Á¶ÀýÇϼ¼¿ä!

¡Ø ¾Æ·¡ ±ÛÀÚ Å©±â ¿¹½Ã¹®À» È®ÀÎÇϼ¼¿ä.

´ëÇѹα¹ ¿ÀÈĸ¦ ¿©´Â À¯Àϼ®°£ ¹®È­ÀϺ¸. º»Àο¡ ¾Ë¸ÂÀº ±ÛÀÚ Å©±â¸¦ ¼³Á¤Çϼ¼¿ä.

´Ý±â
ÁÁÀº ±â»ç´Â Ä£±¸µé°ú °øÀ¯Çϼ¼¿ä!
´Ý±â