¹®È­ÀϺ¸

µÚ·Î°¡±â
°Ë»ö/¸Þ´º
°Ë»ö
¸Þ´º
Á¤Ä¡

´ë±¸ ÀÌ¾î ´ëÀü¼­µµ¡¦ ¡°Çѵ¿ÈÆ ¿Ô´Ù¡± ¸ô·Áµç ÁöÁöÀÚµé

¿°À¯¼· ±âÀÚ ¿Ü 1¸í
¿°À¯¼· ±âÀÚ ¿Ü 1¸í
  • ÀÔ·Â 2023-11-21 12:04
  • ¼öÁ¤ 2023-11-21 12:06
´ñ±Û ÆùÆ®

photoÀ̹ÌÁö Å©°Ôº¸±â Çѵ¿ÈÆ ¹ý¹«ºÎ Àå°üÀÌ 21ÀÏ ¿ÀÀü ÁöÁöÀڷκÎÅÍ ¹ÞÀº ²É´Ù¹ßÀ» µé°í ´ëÀü Áß±¸ Çѱ¹¾î ´É·Â µî ¿Ü±¹ÀÎ »çȸÅëÇÕÇÁ·Î±×·¥ CBT Æò°¡ ´ëÀü¼¾ÅÍ °³¼Ò½Ä¿¡ Âü¼®ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¹ÚÀ±½½ ±âÀÚ



Çѵ¿ÈÆ, ¡®ÃѼ± µîÆǼ³¡¯ ¼Ó ±¤Æø Çຸ
ÀοäÇÑ Çõ½ÅÀ§¿øÀå, Ä«À̽ºÆ® ã¾Æ
5È£ Çõ½Å¾È ¡®°úÇбâ¼ú¡¯ ÀÇ°ß Ã»Ãë


´ëÀü=¿°À¯¼· ±âÀÚ yuseoby@munhwa.com, ÀÌÈĹΠ±âÀÚ

³»³â ÃѼ± Ã⸶ ¿©ºÎ¿¡ °ü½ÉÀÌ ½ò¸®°í ÀÖ´Â Çѵ¿ÈÆ ¹ý¹«ºÎ Àå°üÀÌ 21ÀÏ ´ëÀüÀ» ¹æ¹®Çß´Ù. À̳¯ ÇÑ Àå°ü ÁöÁöÀÚµéÀÌ ¸ô·Áµé¾î Á¤Ä¡ÀÎÀÇ Áö¹æ ¹æ¹® ÇöÀå ¸ð½ÀÀÌ ¿¬ÃâµÆ´Ù.

ÇÑ Àå°üÀº À̳¯ ¿ÀÀü ´ëÀü Áß±¸ Çѱ¹¾î ´É·Â µî ¿Ü±¹ÀÎ »çȸÅëÇÕÇÁ·Î±×·¥ Æò°¡¸¦ À§ÇÑ CBT Æò°¡ ´ëÀü¼¾ÅÍ °³¼Ò½Ä¿¡ Âü¼®Çß´Ù. À̳¯ °³¼Ò½Ä¿£ Áö³­ 17ÀÏ ´ë±¸ ¹æ¹® ¶§¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ½Ã¹Î 20~30¿© ¸íÀÌ ÇÑ Àå°ü¿¡°Ô ²É´Ù¹ßÀ» ÀüÇÏ°í »çÀΡ¤»çÁø ¿äûÀ» Çß´Ù. ÀÌ Áß¿£ ¡®Çѵ¿ÈÆ È­ÀÌÆá¯À̶ó°í ÀûÈù Ç÷¡Ä«µå¸¦ µç ½Ã¹Îµµ ´«¿¡ ¶ç¾ú´Ù. À̵éÀº ÇÑ Àå°üÀÌ µµÂøÇϱâ 30¿© ºÐ ÀüºÎÅÍ ¼¾ÅÍ ¾Õ¿¡¼­ ÇÑ Àå°üÀ» ±â´Ù·È°í, ÇÑ Àå°üÀÌ µµÂøÇÏÀÚ ¡°Çѵ¿ÈÆ¡± À̸§À» ¿ÜÃÆ´Ù.

ÇÑ Àå°üÀº ÃѼ± Ã⸶ ¿©ºÎ¸¦ ¹¯´Â ±âÀÚµéÀÇ Áú¹®¿¡´Â ¡°¸»¾¸Àº ÃæºÐÈ÷ µå·È´Ù. Ưº°È÷ µå¸± ¸»ÀÌ ¾ø´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù. ±×´Â ÈÄÀÓ ¹ý¹«ºÎ Àå°ü Àμ± ÀÛ¾÷ÀÌ ÁøÇàµÇ°í ÀÖ´ÂÁö¸¦ ¹¯´Â Áú¹®¿¡ ¡°ÀÓ¸íÁ÷ °øÁ÷ÀÚÀ̹ǷΠÁ¦°¡ Á¦ ÈÄÀÓ¿¡ ´ëÇÑ ÃßÃø¼º º¸µµ¿¡ ´ëÇØ À̾߱âÇÏ´Â °ÍÀº ÀûÀýÄ¡ ¾Ê´Ù¡±°í ¾ð±ÞÇß´Ù. 1¿ù ¹ý¹«ºÎ Àå°ü »çÅð ÈÄ Ã⸶ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù´Â º¸µµ¿Í °ü·ÃÇؼ­µµ ¡°Æ¯º°È÷ µå¸± ¸» ¾ø´Ù¡±°í¸¸ ¸»Çß´Ù.

CBT ´ëÀü ½ÃÇèÀåÀº ¿Ü±¹Àο¡°Ô °¢Á¾ ü·ùÇã°¡, ±¹Àû Ãëµæ ½Ã ÇýÅÃÀÌ ÁÖ¾îÁö´Â »çȸÅëÇÕÇÁ·Î±×·¥ »çÀüÆò°¡ ¹× ±ÍÈ­¿ë Á¾ÇÕÆò°¡¿¡ ´ëÇØ ÄÄÇ»Å͸¦ È°¿ëÇØ »ó½Ã·Î Æò°¡¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â ½ÃÇèÀåÀÌ´Ù. ±×µ¿¾È »çȸÅëÇÕÇÁ·Î±×·¥ Æò°¡´Â Àü±¹¿¡¼­ µ¿½Ã¿¡ Ä¡·¯Áö´Â ÁöÇʽÃÇè°ú °æ±â ±¤¸í½Ã¿¡ À§Ä¡ÇÑ CBT ±¤¸í ½ÃÇèÀåÀ» ÅëÇؼ­¸¸ °¡´ÉÇßÁö¸¸, À̹ø¿¡ Àü±¹ µÎ ¹ø°·Î ´ëÀü¿¡ °³¼ÒÇß´Ù. ÇÑ Àå°üÀº ÇØ¿Ü Àη À¯Ä¡ °ü·Ã Á¤Ã¥ Çຸ¸¦ °è¼ÓÇÏ°í ÀÖ´Ù. À̳¯ ¿ÀÈÄ¿¡´Â ´ëÀü Ä«À̽ºÆ®¸¦ ¹æ¹®ÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. Áö³­ 17ÀÏ¿¡´Â ´ë±¸¸¦ ¹æ¹®Çß°í, ¿À´Â 24ÀÏ¿¡´Â ¿ï»êÀ» ãÀ» ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.

ÇÑÆí ÀοäÇÑ ±¹¹ÎÀÇÈû Çõ½ÅÀ§¿øÀåµµ À̳¯ ¿ÀÈÄ Ä«À̽ºÆ®¸¦ ¹æ¹®ÇØ ¡®5È£ Çõ½Å¾È¡¯¿¡ ´ã±æ °úÇбâ¼ú, ¿¬±¸¡¤°³¹ß(R&D) °ü·Ã ÀÇ°ß Ã»Ãë¿¡ ³ª¼±´Ù. ÀÌ ÀÚ¸®¿¡´Â ÃÖ±Ù ±¹¹ÎÀÇÈû ÇÕ·ù °¡´É¼ºÀ» ¿­¾îµÐ ÀÌ»ó¹Î ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç ÀÇ¿øÀÌ ÃÊûµÅ ÀÌ ÀÇ¿ø °ÅÃë ¹®Á¦µµ °Å·ÐµÉÁö ÁÖ¸ñµÈ´Ù.

ÀÌ ±â»ç¸¦ Ä£±¸µé°ú °øÀ¯ÇØ º¸¼¼¿ä.

°¡Àå ¸¹ÀÌ º» ´º½º
¾È³» ¹öÆ°

ÃÖ±Ù 12½Ã°£³»
°¡Àå ¸¹ÀÌ º» ´º½º

¹®È­ÀϺ¸ ÁÖ¿ä´º½º
<em class='label'>[¼Óº¸]</em>ëÅ Àü ´ëÅë·É ¡°´ç Áß½ÉÀ¸·Î ´ë¼± Áغñ ÀßÇؼ­ ²À ½Â¸®Çϱ桱
[¼Óº¸]ëÅ Àü ´ëÅë·É ¡°´ç Áß½ÉÀ¸·Î ´ë¼± Áغñ ÀßÇؼ­ ²À ½Â¸®Çϱ桱 Çå¹ýÀçÆǼÒÀÇ ÅºÇÙ¼ÒÃß ÀοëÀ¸·Î 4ÀÏ ÆĸéµÈ À±¼®¿­ Àü ´ëÅë·ÉÀº ±¹¹ÎÀÇÈû ÁöµµºÎ¿¡ ¡°½Ã°£ÀÌ ¸¹Áö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ´çÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ´ë¼± Áغñ¸¦ ÀßÇؼ­ ²À ½Â¸®Çϱ⸦ ¹Ù¶õ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.±Ç¿µ¼¼ ±¹¹ÎÀÇÈû ºñ»ó´ëÃ¥À§¿øÀå, ±Ç¼ºµ¿ ¿ø³»´ëÇ¥´Â À̳¯ ¿ÀÈÄ 5½ÃºÎÅÍ 30ºÐ µ¿¾È Çѳ²µ¿ ´ëÅë·É °üÀú¸¦ ã¾Ò´Ù°í ½Åµ¿¿í ´ç ¼ö¼®´ëº¯ÀÎÀÌ ¼­¸é ºê¸®ÇÎÀ» ÅëÇØ ¹àÇû´Ù.½Å ¼ö¼®´ëº¯ÀÎÀº ¡°(À± Àü ´ëÅë·É) À§·ÎÂ÷ °üÀú¸¦ ¹æ¹®Çß´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.À± Àü ´ëÅë·ÉÀº ¡°ÃÖ¼±À» ´ÙÇØÁØ ´ç°ú ÁöµµºÎ¿¡ °í¸¿°Ô »ý°¢ÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°¼º¿øÇØÁØ ±¹¹Î°ú ÁöÁöÀڵ鿡°Ô ¹Ì¾ÈÇÏ°í °í¸¶¿î ¸¶À½À» °¡Áö°í ÀÖÀ¸¸ç, ºñ·Ï ÀÌ·¸°Ô ¶°³ªÁö¸¸ ³ª¶ó°¡ ÀߵDZ⸦ ¹Ù¶õ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù°í ½Å ¼ö¼®´ëº¯ÀÎÀº ÀüÇß´Ù.´ç ÁöµµºÎ´Â À± Àü ´ëÅë·É¿¡°Ô ¡°±×µ¿¾È ¼ö°í°¡ ¸¹À¸¼Ì´Ù. ÀÌ·± °á°ú°¡ ³ª¿Â µ¥ ´ëÇØ ¾ÈŸ±õ´Ù¡±´Â ¶æÀ» ÀüÇß´Ù. ÀÌ ÀÚ¸®¿¡´Â ½Å ¼ö¼®´ëº¯ÀÎ, °­¸í±¸ ºñ´ëÀ§¿øÀå ºñ¼­½ÇÀåÀÌ ÇÔ²²Çß´Ù.°û¼±¹Ì ±â
±â»ç ´ñ±Û

º»¹® ±ÛÀÚ Å©±â¸¦ Á¶ÀýÇϼ¼¿ä!

¡Ø ¾Æ·¡ ±ÛÀÚ Å©±â ¿¹½Ã¹®À» È®ÀÎÇϼ¼¿ä.

´ëÇѹα¹ ¿ÀÈĸ¦ ¿©´Â À¯Àϼ®°£ ¹®È­ÀϺ¸. º»Àο¡ ¾Ë¸ÂÀº ±ÛÀÚ Å©±â¸¦ ¼³Á¤Çϼ¼¿ä.

´Ý±â
ÁÁÀº ±â»ç´Â Ä£±¸µé°ú °øÀ¯Çϼ¼¿ä!
´Ý±â