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■ 하이브리드(유틸리티) 스윙

골프 클럽 구성에 있어 하이브리드(유틸리티)는 없어서는 안 될 무기다. 하이브리드 클럽은 말 그대로 두 가지의 장점을 합쳐놓은 클럽이다.

이미지 크게보기 이민정 KLPGA 프로

페어웨이우드보다는 짧고 아이언보다는 헤드가 커서 치기 편한 클럽이라 중거리 이상을 공략하기엔 최상의 클럽이라 할 수 있다. 특히 아이언 거리가 짧은 여성 골퍼에게는 필수적이라 할 수 있다. 그러면 유틸리티는 우드처럼 쳐야 할까, 아이언처럼 쳐야 할까. 정답은 다 맞는 말이다. 먼저 어드레스는 아이언과 비슷하게 놓으면 된다. 롱아이언보다 긴 클럽이므로 롱아이언 공 위치보다 반개 정도를 왼쪽에 두면 좋다. 스윙은 우드처럼 낮고 길게, 혹은 아이언처럼 약간 업라이트하게 가야 하는지는 공이 놓인 상황에 따라 달라진다.

페어웨이에 공이 있는 경우 공을 멀리 보내고자 한다면 페어웨이 우드 스윙처럼 테이크 백 동작에서 사진 ①처럼 스웨이를 하지 않고 낮고 길게 스윙을 해주면 된다. 낮고 긴 임팩트 구간은 낮은 탄도와 런을 발생시켜 공을 멀리 보낼 수 있다. 이때 낮고 길게 헤드를 빼려다가 스웨이가 발생하기도 하는데, 스웨이가 발생하지 않는 범위 안에서 낮고 길게 유지하는 것이 중요하다.

러프에 공이 있는 경우 공도 절반 이상이 잠겨있는 데다가 풀의 저항 때문에 낮고 길게 임팩트 존을 가져가기가 힘들다. 또한 러프의 특성상 띄워서 탈출이 우선이므로 사진 ②와 같이 아이언처럼 얼리 코킹을 이용해 페어웨이보다는 약간 가파른 각도로 임팩트를 줘야 한다. 너무 가파르게 들어가려고 상체를 덤비다 보면 공의 아랫부분을 쳐내기 어렵기 때문에 스윙템포와 중심축은 유지해야 한다.

▶하이브리드 스윙을 위한 골프 필라테스=모든 스윙에서 필요하다고 강조되는 부분이 코어다. 특히 골프채의 길이와 무게에 따라 코어뿐만이 아니라 하체와 등의 움직임도 중요해진다. 무거운 볼을 이용해서 낮고 길게 빼주는 연습은 백스윙 시 왼쪽 등의 유연성과 코어의 회전 근육들을 발달시키는 데 도움이 된다. 사진 ③에서처럼 어드레스 자세에서 볼을 잡는다. 이때 볼의 무게를 느낄 수 있도록 팔에 힘을 뺀다. 그런 다음 사진 ④와 같이 볼을 오른쪽으로 보내고 정지한다. 이때 몸은 항상 제자리에서 유지하며 왼쪽 날개뼈가 최대한 늘어나도록 유지한다.

KLPGA 프로
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골프필라테스=민트리온