![주류된 4050, 기득권에 강한 반감 [4050 그들은 누구인가]](http://image.munhwa.com/gen_thumb/202405/2024050301070121178001_300.jpg?v=20240504133227)
![성적 대상물서 자신감 상징으로… 시대상 담긴 ‘엉덩이’[북리뷰]](http://image.munhwa.com/gen_thumb/202405/2024050301032012053001_300.jpg?v=20240504133227)
허리 디스크
허리 디스크는 왜 생길까요? 우선 디스크가 어떤 구조물인지부터 먼저 알아보겠습니다. 우리 몸 가운데에 척추뼈가 있습니다. 뇌에서 이어지는 척수 신경을 보호하고 몸을 지탱해주는 뼈입니다. 척추뼈 사이에서 움직임이 있게 하고 충격 흡수도 하는 섬유 조직이 디스크입니다.
디스크 병은 ‘디스크 탈출’ ‘추간판 탈출’이 정확한 용어입니다. 디스크 조각이 뒤로 튀어나와서 신경을 누르는 병을 간단히 ‘디스크’라고 부릅니다. 디스크 변성은 자기공명영상(MRI)으로 봤을 때 디스크가 까맣게 보입니다. 정상적으로는 물을 머금고 하얗게 보여야 합니다. 디스크 변성이 생기면 디스크 높이도 낮아지고 뼈에도 퇴행성 변화가 동반되고 디스크가 까맣게 변합니다. 허리 디스크의 바깥막을 ‘섬유륜’, 안쪽을 ‘수핵’이라 합니다. 외상으로 섬유륜이 찢어지면 수핵이 튀어나오는 것이 디스크 탈출입니다. 무거운 것을 들면서 허리를 삐끗하거나, 기침을 세게 하는 것만으로도 섬유륜이 찢어질 수 있습니다. 나이가 들면서 디스크가 노화되고 유연성이 떨어지면서 작은 힘에도 디스크가 찢어질 수 있습니다.
처음 질문의 답은 허리 디스크는 인간이 두 발로 서면서 생겼다고 할 수 있습니다. 이족보행으로 올곧게 서면서 디스크는 몸무게를 계속 지탱하면서 나빠집니다.
디스크 검사법으로는 누워서 다리를 듭니다. 혼자 해도 되고 누군가 다리를 들어줘도 됩니다. 무릎을 편 상태에서 다리를 올릴 때 엉덩이·다리로 전기가 흐르는 느낌이나 통증이 발생하면 디스크입니다. 엄지발가락을 위로 당겨보면 통증이 더 심해집니다. 다리를 든 자세에서 신경이 더 눌리게 됩니다. 허리를 숙이기 힘든 것이 디스크의 주된 증상입니다.
허리 디스크가 안 좋다면 평상시 체중을 잘 관리해야 합니다. 가장 추천하는 운동은 걷기입니다. 매일 30분에서 1시간 정도 걷는 게 좋습니다. 걷기로 복근과 등근육이 단련됩니다. 다치지 않도록 주의하는 것도 중요합니다. 무거운 것을 들 때 조심하고 일상생활에서 허리에 무리가 가지 않도록 신경을 써야 합니다.
은상수 청담 우리들병원 진료원장
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
안내 버튼
최근 12시간내
가장 많이 본 뉴스
‘채상병 특검법 표결 직전 퇴장’ 안철수 “찬성 입장 변함없다”
"‘채상병 특검법’으로 불리는 순직 해병 진상규명 방해 및 사건 은폐 등의 진상규명을 위한 특별검사 임명 등에 관한 법안’이 최근 더불어민주당 등 야당 단독으로 국회를 통과한 가운데 본회의 표결 전 여당 의원들과 함께 퇴장한 것으로 논란을 빚고 있는 안철수 국민의힘 의원이 "채상병 특검법 찬성 입장에 변함이 없다"는 입장을 밝혔다.안 의원은 4일 오전 페이스북에 글을 올려 "정작 국회 본회의장에서 다른 여당 의원들과 왜 같이 퇴장했냐고 묻는 분들이 있다"며 이같이 전했다. 그는 "국방과 안보는 보수의 핵심 가치"라며 "진상을 규명하고 합당한 예우를 하는 것이 품격 있는 국가의 도리"라고 덧붙였다. 안 의원은 "만약 국회에서 다시 투표할 일이 생긴다면 찬성표를 던지겠다"며 "자식 둔 아버지로서 제 정치적 유불리보다는 역사에 부끄럽지 않은 길이 무엇인지만을 생각하겠다"고 썼다.그러면서도 안 의원은 "다만 특검 아니라 ‘특특검’이 필요하다 해도 어제 방식은 잘못됐다"며 "모처럼 여야 협치 분위기가 조성됐는데도 하루 만에 걷어차고, 합의 약속을 깨고 의사 일정 변경까지 해가면서 국회를 마음대로 좌지우지하는 입법 폭주를 그냥 앉아서 보고만 있어서야 되겠냐"고 반문했다.앞서 2일 민주당을 비롯한 야당은 국회 본회의 에 상정된 채상병 특검법을 재석 의원 168명 전원 찬성으로 가결했다. 안 의원을 비롯한 국민의힘 의원들은 당초 본회의 안건에 없던 채상병 특검법이 야당의 의사일정 변경으로 상정·표결되는 데 항의하며 표결에 불참했다. 국민의힘에서는 김웅 의원만 본회의장에 남아 특검법에 찬성표를 던졌다.안 의원의 SNS 댓글 등에는 "표결 때 퇴장한 건 많이 아쉽다" "말이나 하지 마시지" "철수가 철수했다" "찬성한다고 했지 투표한다고는 안 했다" 등 의견이 물밀듯 올라왔다.안 의원은 표결 전날인 1일에도 채상병 특검법에 대한 찬성의 입장임을 방송 등을 통해 공개적으로 알려온 바 있�
기사 댓글
※ 아래 글자 크기 예시문을 확인하세요.
대한민국 오후를 여는 유일석간 문화일보. 본인에 알맞은 글자 크기를 설정하세요.
;){kind=link}
;){kind=link}