¹®È­ÀϺ¸

µÚ·Î°¡±â
°Ë»ö/¸Þ´º
°Ë»ö
¸Þ´º
¹®È­

µ¹µ¹¸»ÀÌ »ï°ã»ì º¸½Ó, ÇÑ Á£°¡¶ô¿¡ ¸Ô±â ÆíÇÏ°Ô ¡®½ï~¡¯

  • ÀÔ·Â 2018-07-11 11:06
´ñ±Û 0 ÆùÆ®

photoÀ̹ÌÁö Å©°Ôº¸±â


¡Þµ¹µ¹¸»ÀÌ »ï°ã»ì º¸½Ó

Àç·á : »ï°ã»ì µ¢¾î¸® 600g, ÀýÀÎ ¹èÃß 1/2Æ÷±â, ¹«¸»·©ÀÌ 100g, ÂÊÆÄ 30g, ¸¶´Ã 20g, ¹Ì³ª¸® 30g, ¹°¿À¡¾î 1¸¶¸®, ¹è 50g, ±è¹ß

»ï°ã»ì »î´Â Àç·á : ¹° 7ÄÅ, µÈÀå 15g, Ä¿ÇÇ 10g, ÆĻѸ® 20g, ¼ÒÁÖ 20g

º¸½Ó¼Ò ¾ç³ä : ¹«¸»·©ÀÌ 100g(¶Ç´Â ¹« 200g), °íÃå°¡·ç 40g, ÂÊÆÄ 30g, ´ÙÁø ¸¶´Ã 20g, Âü±ú 20g, Âü±â¸§ 15g, ¼Ò±Ý 2g, ¼³ÅÁ 20g, »õ¿ìÁ£ ´ÙÁø °Í 10g

¹«¸»·©ÀÌ ´ÞÀÓÀå : ¹° 2ÄÅ, ¼³ÅÁ 30g, ¼Ò±Ý 3g



¸¸µå´Â ¹ý

1. ¹èÃß´Â ÀýÀÎ °ÍÀ¸·Î ÁغñÇÑ´Ù.

2. ³¿ºñ¿¡ ¹°À» ¿Ã¸®°í ÆÈÆÈ ²úÀ¸¸é µÈÀå°ú Ä¿ÇÇ, ÆĻѸ®, ¼ÒÁÖ¸¦ ³Ö°í »ï°ã»ì µ¢¾î¸®¸¦ ³Ö°í »î¾ÆÁØ´Ù.(40ºÐ Á¤µµ »î¾ÆÁÖ°í 10ºÐ Á¤µµ ¶ä µéÀÎ ÈÄ ²¨³»¾î Âù¹°¿¡ ³²Àº ±â¸§±â¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í ¸Ô±â ÁÁ°Ô ½ä¾îÁØ´Ù.)

3. ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ³õÀº ¹«¸»·©ÀÌ´Â ´ÞÀÓÀåÀ» ÇÑ ¹ø ²ú¿©¼­ ½ÄÈù ÈÄ¿¡ 30ºÐ Á¤µµ ´ã°¡ ³õ´Â´Ù.

4. ¹«¸»·©ÀÌ°¡ ºÎµå·¯¿öÁö¸é ²À Â¥¼­ ¾ç³äÀ» ³Ö°í ¹«ÃÄÁØ´Ù.

5. ¹è. ¹Ì³ª¸®, ÂÊÆÄ´Â 3§¯·Î ½ä¾î¼­ ÁغñÇÏ°í ¿À¡¾î´Â µ¥ÃÄ ½ä¾î¼­ ÁغñÇÑ´Ù.

6. ¸ðµç Àç·á¸¦ ³Ö°í ¹«¸»·©ÀÌ¿Í ÇÔ²² ¹«Ä£´Ù.

7. Àû´çÇÏ°Ô ÀýÀÎ ¹èÃß´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î¼­ ä¹Ý¿¡ ¿Ã·Á ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù.

8. ±è¹ß À§¿¡ ¹èÃ߸¦ ¾ù°¥·Á¼­(Çϳª´Â Áٱ⠺κÐÀÌ À§·Î ¿Àµµ·Ï ¶Ç Çϳª´Â ÀÙ ºÎºÐÀÌ À§·Î ¿Àµµ·Ï) ±è¹ß Å©±â¿¡ ¸ÂÃç¼­ Æì ³õ°í ±× À§¿¡ º¸½Ó¼Ò ¾ç³äÀ» ³Ö°í ±è¹ß·Î ¸»¾ÆÁØ´Ù.

9. Á¢½Ã¿¡ »î¾Æ ³õÀº »ï°ã»ì°ú º¸½ÓÀ» ½ä¾î¼­ ¸Ô±â ÁÁ°Ô ´ã¾Æ³½´Ù.

Á¶¸® Tip

1. ¹èÃß´Â Ç« Àý¿©Á®¾ß ±è¹ß¿¡ µ¹µ¹ ¸»±â°¡ ÁÁ´Ù.

2. ¹«¸»·©À̸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¸é ¹°ÀÌ »ý±âÁö ¾Ê°í ²¿µé²¿µéÇÑ ¸ÀÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

3. ¹«¸¦ »ç¿ëÇÒ °æ¿ì ¹«¸¦ ½ä¾î¼­ ¼Ò±Ý°ú ¹°¿³À» ³Ö¾î Àý¿©ÁØ´Ù.(¹°¿³À» ³Ö¾î ÀýÀÌ¸é »ïÅõ¾Ð Çö»óÀ¸·Î ÀÎÇØ ¹«ÀÇ ½Ä°¨°ú ¸ÀÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù.)

4. ¼ÕÀ¸·Î Á÷Á¢ º¸½ÓÀ» ½Î¾ß ÇÏ´Â ¹ø°Å·Î¿òÀÌ ¾ø¾î¼­ ´©±¸³ª ¸Ô±â¿¡ ÁÁ°í Ä·ÇÎ ½Ã¿¡µµ ÆíÇÏ°Ô ¿Ü½Äó·³ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.


photoÀ̹ÌÁö Å©°Ôº¸±â


»ð°ã»ì ±¸ÀÌ Ã¤¼Ò ¹«Ä§, µé±úÇ⠻츰 ä¼Ò¿Í ¡®²Ü²©¡¯

¡Þ»ï°ã»ì ±¸ÀÌ¿Í Ã¤¼Ò ¹«Ä§

Àç·á : »ï°ã»ì 600g, ¿µ¾çºÎÃß 70g, ²¢ÀÙ 20g, ¾çÆÄ 50g

»ï°ã»ì ¹Ø°£ : Áø°£Àå 30g, ÈÄÃå°¡·ç 3g, ¹Ì¸² 20g, ¹èÁó 40g, »ý°­Áó 4g, ´ÙÁø ¸¶´Ã 15g

ä¼Ò ¾ç³ä : ¼Ò±Ý 2g, µé²¢°¡·ç 30g, µé±â¸§ 20g, °íÃå°¡·ç 3g



¸¸µå´Â ¹ý

1. »ï°ã»ìÀº ¹Ø°£¿¡ Àç¿ö ³õ´Â´Ù.

2. ä¼Ò´Â ¾Ä¾î¼­ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù.

3. ä¼Ò ¾ç³äÀåÀº ¸¸µé¾î¼­ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.(µé²¢°¡·ç°¡ ¹¶ÃÄÁö¹Ç·Î)

4. »ï°ã»ìÀº ÆÒ¿¡ ±¸¿ö¼­ Á¢½Ã¿¡ ´ã´Â´Ù.

5. ä¼Ò´Â ¸Ô±â Á÷Àü¿¡ ¾ç³äÀ» ³Ö¾î¼­ Áï¼®À¸·Î ¹ö¹«¸°´Ù.

6. Á¢½Ã¿¡ »ï°ã»ì°ú ä¼Ò¸¦ °çµé¿©¼­ ¸Ô±â ÁÁ°Ô ´ã¾Æ³½´Ù.



Á¶¸® Tip

1. »ï°ã»ì ¾ç³äÀº ½É½ÉÇÏ°Ô ¸¸µé¾î¼­ Àç¿öÁØ´Ù.

2. ä¼Ò´Â »ó¿¡ ³»±â Á÷Àü¿¡ ¹«ÃÄ¾ß Çâµµ ¸Àµµ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

3. µé±ú ÇâÀ» ±×´ë·Î »ì¸®±â À§Çؼ­ ä¼Ò ¹«Ä§¿¡´Â ÆÄ, ¸¶´Ã µî Çâ½Åä¼Ò¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.

ÀÌ ±â»ç¸¦ Ä£±¸µé°ú °øÀ¯ÇØ º¸¼¼¿ä.

°ü·Ã±â»ç
°¡Àå ¸¹ÀÌ º» ´º½º
¾È³» ¹öÆ°

ÃÖ±Ù 12½Ã°£³»
°¡Àå ¸¹ÀÌ º» ´º½º

¹®È­ÀϺ¸ ÁÖ¿ä´º½º
¾ß±Ç, ëÅ´ëÅë·É Àå¸ð ¡®°¡¼®¹æ Àû°Ý¡¯¿¡ ¡°»çÀ§ÀÇ ¾î¹öÀ̳¯ ¼±¹°¡±
¾ß±Ç, ëÅ´ëÅë·É Àå¸ð ¡®°¡¼®¹æ Àû°Ý¡¯¿¡ ¡°»çÀ§ÀÇ ¾î¹öÀ̳¯ ¼±¹°¡± ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç µî ¾ß±ÇÀº 8ÀÏ À±¼®¿­ ´ëÅë·ÉÀÇ Àå¸ð ÃÖÀº¼ø ¾¾°¡ ¹ý¹«ºÎ °¡¼®¹æ ½É»çÀ§¿øȸ¿¡¼­ ¡®°¡¼®¹æ Àû°Ý¡¯ ÆÇÁ¤À» ¹ÞÀº µ¥ ´ëÇØ ¡°±¹°¡±Ç·ÂÀÇ »çÀ¯È­¡±¶ó¸ç °Å¼¼°Ô ºñÆÇÇß´Ù.ȲÁ¤¾Æ ¹ÎÁÖ´ç ´ëº¯ÀÎÀº ¼­¸é ºê¸®Çο¡¼­ ÀÌ°°ÀÌ ¹àÈ÷¸ç ¡°À±¼®¿­ Á¤ºÎ°¡ ¸»ÇÏ´ø °øÁ¤°ú »ó½ÄÀº ¿À´Ã ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ºÒ°øÁ¤°ú ºñ»ó½Ä ¾Õ¿¡ ¹«¸­À» ²Ý¾ú´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù. ¶Ç ¡°Ä£À±(Ä£À±¼®¿­) Àå°üÀ» µÐ ¹ý¹«ºÎ°¡ Á÷Á¢ ³ª¼­ ´ëÅë·É Àå¸ð¿¡°Ô ¡®¾î¹öÀ̳¯ ¼±¹°¡¯À» ´ë½Å µå¸®´Â ¸ð½À¿¡ ¾î󱸴ϰ¡ ¾ø´Ù¡±°í ÁöÀûÇß´Ù. Ȳ ´ëº¯ÀÎÀº ¡°¹ý¹«ºÎ°¡ Á¤»óÀûÀ̶ó¸é ´ëÅë·É °¡Á·¿¡°Ô ´õ¿í ¾öÁ¤ÇÑ Ã³¿ì¸¦ ÅëÇØ ¹ý ¾Õ¿¡ ¾î¶² Ư±Çµµ ÀÖÀ» ¼ö ¾øÀ½À» º¸¿´¾î¾ß Çß´Ù¡±¸ç ¡°±¹¹Î²² ºÎ²ô·¯¿î ÁÙ ¸ð¸£°í ´ëÅë·É ½É±â º¸Á¿¡ ±Þ±ÞÇß´Ù. ´ëÅë·ÉÀ» À§ÇØ ¹ÝÄ¢°ú Ư±Ç¿¡ ¾ÕÀå¼¹´Ù¡±°í ÁÖÀåÇß´Ù.±èº¸Çù Á¶±¹Çõ½Å´ç ´ëº¯Àεµ ³íÆò¿¡¼­ ¡°À± ´ëÅë·É°ú ±è°ÇÈñ ¿©»ç¿¡°Ô ÃàÇÏÀλ縦 µå¸°´Ù¡±¸ç ¡°¾î¹öÀ̳¯ ¼±¹°·Î´Â ÃÖ°í¡±¶ó°í ºñ²¿¾Ò´Ù. ±×·¯¸é¼­ ¡°22´ë ±¹È¸°¡ °³¿øÇϸé ÃÖ ¾¾ÀÇ °¡¼®¹æ °áÁ¤ °úÁ¤ Àü¹ÝÀ» µé¿©´Ùº¸°Ú´Ù¡±¸ç ¡°¹®Á¦°¡ ÀÖ´Ù°í ÆÇ´ÜÇÒ °æ¿ì ±¹È¸ ¹ýÁ¦»ç¹ýÀ§¿øȸ¿¡ °ü·ÃÀÚµéÀ» ºÒ·¯ µûÁö°Ú´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.À̱âÀÎ °³Çõ½Å´ç ´ç´ëÇ¥ È帵µ ÀÚ½ÅÀÇ ÆäÀ̽ººÏ¿¡ ¡°±è°ÇÈñ ¿©»ç´Â ÁÁ°Ú´Ù. ´ëÅë·É ³²Æí²²¼­ ÀÌ·¸°Ô Å« ¾î¹öÀ̳¯ ¼±¹°À» ÁÖ½Ã´Ï ¸»ÀÌ´Ù¡±¶ó¸ç ¡°¹é¹ø ¿µ¼öȸ´ãÀ» ÇÏ°í ±âÀÚȸ°ßÀ» ÇÏ¸é ¹¹Çϳª. ÀÌÂëµÇ¸é Àӱ⸦ ¸¶Ä¡½Ç ¼ö ÀÖÀ»±î °ÆÁ¤¡±À̶ó°í ½è´Ù.ÇÑÆí, ÀÜ°í Áõ¸í¼­¸¦ À§Á¶ÇÑ ÇøÀÇ µîÀ¸·Î ¡¿ª 1³âÇüÀ» È®Á¤¹Þ°í º¹¿ª ÁßÀÎ ÃÖ ¾¾´Â 8ÀÏ °¡¼®¹æ Àû°Ý ÆÇÁ¤À¸·Î ¹Ú¼ºÀç ¹ý¹«ºÎ Àå°üÀÇ Çã°¡¸¦ °ÅÃÄ ¿À´Â 14ÀÏ Ãâ¼ÒÇÑ´Ù. °¡¼®¹æÀÌ È®Á¤µÇ¸é Çü±â¸¦ ¾à 82% ä¿ì°í ¸¸±âÀϺ¸´Ù µÎ ´Þ°¡·® ÀÏÂï Ç®·Á³ª´Â °ÍÀÌ´Ù. ÃÖ ¾¾´Â ¾Õ¼­ Áö³­ 2¿ù °¡¼®¹æ ½É»ç ´ë»ó¿¡ ¿Ã¶úÀ¸³ª ¡®ºÎÀû°Ý¡¯À¸·Î ÆÇÁ¤¹Þ¾Æ 3¿ù ½É»ç ´ë»ó¿¡¼­ Á¦¿ÜµÆ°í, 4¿ù ½É»ç¿¡¼­´Â ¡®½É»ç º¸·ù¡¯ ÆÇÁ¤À» ¹Þ¾Ò´Ù.³ë±â¼· ±â
±â»ç ´ñ±Û

º»¹® ±ÛÀÚ Å©±â¸¦ Á¶ÀýÇϼ¼¿ä!

¡Ø ¾Æ·¡ ±ÛÀÚ Å©±â ¿¹½Ã¹®À» È®ÀÎÇϼ¼¿ä.

´ëÇѹα¹ ¿ÀÈĸ¦ ¿©´Â À¯Àϼ®°£ ¹®È­ÀϺ¸. º»Àο¡ ¾Ë¸ÂÀº ±ÛÀÚ Å©±â¸¦ ¼³Á¤Çϼ¼¿ä.

´Ý±â
ÁÁÀº ±â»ç´Â Ä£±¸µé°ú °øÀ¯Çϼ¼¿ä!
´Ý±â