À̹ÌÁö Å©°Ôº¸±â
ÀÓ¿ø½ÊÀ°Áö¿¡ õ¿¬Çâ½Å·á¿Í °ü·ÃÇÑ ¾ç³ä¿¡ ´ëÇÑ ±â·ÏÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ¿¡ µû¸£¸é ¾ç³äÀ̶õ ¸ÀÀ» ³»´Â °ÍÀε¥ ¸Å¿î °ÍÀ¸·Î¼ À§¸¦ ¿°í, ´Ü °ÍÀ¸·Î ÀÔÀ» Áñ°Ì°Ô Çϸç, Çâ±â·Î¿î °ÍÀ¸·Î ³ª»Û ³¿»õ¸¦ ¾ø¾Ö°í, Ãë±âÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾ç±â¸¦ µ¸¿ì´Ï ´ëü·Î ¸ðµç À½½Ä¿¡ ºüÁú ¼ö ¾ø´Â °ÍÀ̶ó°í µÅ ÀÖ´Ù.
¿ì¸®À½½Ä¿¡´Â À½½ÄÀÇ °£À» ¸ÂÃß´Â µ¥ ÄáÀ» ÁÖÀç·á·Î ¸¸µç Àå·ùÀÎ °£Àå, µÈÀåÀÌ ÁÖ·Î ¾²À̳ª Àڱؼº Àִ õ¿¬ Çâ½Å·áÀÇ ¸ÀÀ» ´õÇØÁÖ´Â µ¶Æ¯ÇÑ ÀåÀÎ °ÜÀÚÀå(ËÎííý)ÀÌ ÀÖ´Ù.
°ÜÀÚ´Â µû¶æÇÑ ¹°¿¡ °³¾î¼ µû¶æÇÑ °÷¿¡ µÎ¾î ¹ßÈ¿½ÃÅ°¸é Åå ½î´Â ÀÚ±ØÀûÀÎ ¸ÀÀ» ³½´Ù. °ÜÀÚÀÇ ÄÚ¸¦ Â´Â µíÇÑ, ÀÚ±ØÀûÀÌ°í ¸Å¿î ¸À¼ººÐÀº ½Ã´Ï±×¸°(sinigrin) ¼ººÐ ¶§¹®À̸ç Ÿ¾×ÀÇ ºÐºñ¿Í µð¾Æ½ºÅ¸¾ÆÁ¦ÀÇ ÀÛ¿ëÀ» È°¹ßÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.
Á¶¼±¹«½Ö½Å½Ä¿ä¸®Á¦¹ýÀÇ ±â·Ï¿¡´Â °ÜÀÚ ¸¸µå´Â ¹ýÀÌ ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô ±â·ÏµÇ¾î ÀÖ´Ù. ¿ì¼± ³ë¶õ °ÜÀÚ¿¡ Èò½ÒÀ» ³Ö¾î °ö°Ô °¡·ç³»¾î ü¿¡ ÃÄ Â±â¸¦ ¹ö¸®°í »ç±â±×¸©¿¡ ´ã¾Æ ³Ã¼ö¿¡ µÇ°Ô °µ´Ù. ÀÌ »óÅ·Π¾²¸é ¸Å¿î ¸ÀÀÌ °Çѵ¥ ¸ÀÀ» ¼øÇÏ°Ô ÇÏ·Á¸é °í¿î Çë°Ò¿¡ ¹ÞÃļ ²ÜÀ̳ª Âü±úÁóÀ» ¾à°£ Ä¡¸é µ¶ÇÑ °ÍÀÌ Á¶±Ý ´úÇØÁø´Ù°í µÅ ÀÖ´Ù.
°ÜÀÚ´Â À°·ù, »ý¼±, ¼ú, ½ÄÃÊ¿Í Àß ¸Â´Â õ¿¬Çâ½Å·á´Ù. °ÜÀÚ°¡ µé¾î°¡´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿ì¸® À½½ÄÀ¸·Î ¿©·¯ °¡Áö ä¼Ò, ¹ö¼¸, Àüº¹, ÆíÀ°, Çع° µîÀ» °¢°¢ ¼ÕÁúÇÏ¿© ÀÏÁ¤ÇÑ Å©±â·Î À߶ó °ÜÀÚÀå¿¡ ¹«Ãij½ ³ÃäÀÎ °ÜÀÚä°¡ ÀÖ´Ù. °ÜÀÚÀå¿¡´Â ¿¬À¯¸¦ ³Ö±âµµ ÇÑ´Ù. °ÜÀÚä´Â Á¶¼±½Ã´ë Á¤Á¶´ë¿ÕÀÇ ¾î¸Ó´Ï Çý°æ±Ã È«¾¾ÀÇ È¸°© ¿¬È¸À½½Ä 350¿© °¡Áö°¡ ±â·ÏµÈ ¿øÇàÀ»¹¦Á¤¸®ÀDZ˿¡ ³ª¿Â´Ù. °ÜÀÚä¿¡ µé¾î°¡´Â Àç·á´Â °èÀýÀ̳ª ÀÔ¸À¿¡ µû¶ó º¯ÈÇÏ¿© ¿¹Àü¿¡´Â °¡À», °Ü¿ï¿¡´Â ÇÞ¹ã, ¹è¸¦ ³Ö°í ¿©¸§¿¡´Â Åä´ç±ÍÀÙÀ» ³Ö´Â´Ù. °ÜÀÚÀå¿¡ ´ß±¹¹°, ÀãÁó, ±úÁó µîÀ» ³ÖÀ¸¸é ¸ÅÄÞÇÏ°í °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀ» ³»±âµµ ÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ ¹Ð½Ó¿¡ °¢Á¾ °í±â, ä¼Ò, ¹ö¼¸, ´Þ°¿Ã¤ µîÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ ¿ì¸® ÀüÅëÀ½½ÄÀÎ ±¸ÀýÆÇÀÇ ¾ç³äÀå¿¡ °ÜÀÚÀåÀÌ µé¾î°£´Ù. °¢Á¾ »ý¼±È¸, ³Ã¸é, ¸Þ¹Ð±¹¼ö¿¡µµ °ÜÀÚ´Â ºüÁöÁö ¾Ê´Â ¾ç³äÀåÀÌ´Ù.
¼¾çÀÇ °ÜÀÚ´Â ±â¸§À» Â¥³½ ºÎ»ê¹°·Î ¸¸µé¾î ¸Å¿î¸ÀÀÌ ´úÇÏ°í ÁúÀÌ ½±°Ô º¯ÇÏÁö ¾Ê¾Æ, ÃÖ±Ù¿¡´Â Çѱ¹¿¡¼µµ ¼¾ç½Ä °ÜÀÚ¸¦ »ç¿ëÇϸç, »ç¿ëÇϱâ ÆíÇÑ Æ©ºê½Ä ¿¬°ÜÀÚµµ ¸¹ÀÌ ¾²ÀδÙ. ´õ¿î ¿©¸§Ã¶¿¡ ¸ÅÄÞÇÑ °ÜÀÚÀåÀ» °çµé¿©¼ ÀҾ´Â ÀÔ¸ÀÀ» ã¾Æº¸´Â °Ç ¾î¶³±î.
°øÁÖ´ë ¸í¿¹±³¼ö¡¤Àü Çѱ¹°¡Á¤°úÇÐȸÀå