¹®È­ÀϺ¸

µÚ·Î°¡±â
°Ë»ö/¸Þ´º
°Ë»ö
¸Þ´º
¹®È­

³²ÀÚ´Â ¸¶¸¥åüº¸´Ù ¡®S¶óÀÎåü¡¯ ¼±È£

  • ÀÔ·Â 2010-05-31 14:27
´ñ±Û 0 ÆùÆ®

photoÀ̹ÌÁö Å©°Ôº¸±â


³¯¾¾°¡ ´õ¿öÁö¸é ³ëÃâÀÌ ½ÉÇØÁø´Ù. ³ëÃâÀÇ °èÀýÀÌ ´Ù°¡¿À¸é ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ »ì°úÀÇ ÀüÀïÀ» ¹úÀδÙ. ƯÈ÷ ½º½º·Î üÁßÀÌ Á» ¸¹ÀÌ ³ª°£´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â ¿©¼ºµéÀº ¸¶À½ÀÌ ¹ÙºüÁø´Ù. ¿©¼ºµéÀÌ »ìÀ» »©·Á´Â ÀÌÀ¯´Â °Ç°­À» À§Çؼ­ÀÎ °æ¿ìµµ ÀÖÁö¸¸ ´ëºÎºÐÀº ¿¹»Ú°Ô º¸ÀÌ°í ½Í¾î¼­´Ù. Áï ¸¶À½¿¡ µå´Â ³²¼º¿¡°Ô ¸Å·ÂÀûÀ¸·Î º¸ÀÌ°í ½Í´Ù´Â ¿å±¸ ¶§¹®¿¡ »ìÀ» »©·Á´Â °ÍÀÌ´Ù.

±×·¸´Ù¸é ³²¼ºµéÀº Á¤¸» ¸ö¹«°Ô°¡ ÀûÀº ¿©¼ºÀ» ´õ ¸Å·ÂÀûÀ̶ó°í »ý°¢ÇÒ±î. ÀÌ°ÍÀº ¹®È­¿¡ µû¶ó ´Ù¸£´Ù. À½½ÄÀÌ ±ÍÇÑ ¹®È­±Ç¿¡¼­´Â ¶×¶×ÇÑ ¿©¼ºÀÌ ´õ ¸Å·ÂÀûÀ̾ú´Ù. ÀûÀýÇÑ ¿µ¾ç ¼·Ã븦 ÇÑ °ÍÀ¸·Î ¿©°ÜÁ® ºÎ¿Í °Ç°­À» »ó¡Ç߱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ À½½ÄÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¹®È­±Ç¿¡¼­´Â ¸ö¹«°Ô°¡ ÀûÀº ¿©¼ºÀÌ ´õ ¸Å·ÂÀûÀ¸·Î ¿©°ÜÁø´Ù. dzÁ·ÇÏ°Ô ¸Ô°íµµ ³¯¾ÀÇÔÀ» À¯ÁöÇÑ´Ù´Â °ÍÀº Áú ÁÁÀº À½½ÄÀ» ¸Ô°í ¸ö¸Å¸¦ °ü¸®ÇØ¾ß °¡´ÉÇϱ⠶§¹®¿¡ ¶Ç ´Ù¸¥ ºÎ¿Í °Ç°­ÀÇ »ó¡ÀÌ µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ À½½ÄÀÌ Ç³ºÎÇÑ Çö´ë¿¡´Â ³²¼ºµéÀÌ ¸¶¸¥ ¿©¼ºµé¿¡°Ô ´õ ¸Å·ÂÀ» ´À³¢°í ±×¿¡ ¸ÂÃç ¿©¼ºµéÀº üÁß °¨·®¿¡ ³ë·ÂÀ» ±â¿ïÀδÙ.

±×·±µ¥ ¿©¼ºÀÇ ¸ö¹«°Ô¿¡ µû¸¥ ³²¼ºÀÇ ¼±È£µµ´Â ÀÌó·³ ¹®È­¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁö´Â µ¥ ¹ÝÇØ ÇÑ ¿¬±¸ Á¶»ç¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¿©¼ºÀÇ Æ¯Á¤ÇÑ ½Åü ÇüÅ¿¡ ´ëÇÑ ¼±È£µµ´Â ¹®È­¿¡ »ó°ü¾øÀÌ °øÅëÀûÀ̶ó°í ÇÑ´Ù.

¿©±â¼­ ¸»Çϴ ƯÁ¤ ½Åü ÇüŶõ Ç㸮 ´ë ¾ûµ¢ÀÌ ºñÀ²(Waist-to-hip ratio)À» ¸»ÇÑ´Ù. ¸ö¹«°Ô¿¡ »ó°ü¾øÀÌ ³²¼ºµéÀÌ °¡Àå ¸Å·ÂÀûÀÎ ¿©¼ºÀ̶ó°í ´À³¢´Â Ç㸮 ´ë ¾ûµ¢ÀÌ ºñÀ²Àº Ç×»ó 0.7À̶ó´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×¸®°í ÀÌ°ÍÀº °ú°Å 30³â µ¿¾È ¡®Ç÷¹À̺¸ÀÌ¡¯ ÀâÁö¿¡ °ÔÀçµÈ ´©µå¸ðµ¨°ú ¹ÌÀδëȸ ÀÔ»óÀÚÀÇ Ç㸮 ´ë ¾ûµ¢ÀÌÀÇ ºñÀ²ÀÌ Á¤È®È÷ 0.7À̶ó´Â °Í¸¸ ºÁµµ Àß ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.

¹®È­¿Í ½Ã´ëÀÇ º¯Ãµ°ú °ü°è¾øÀÌ Ç㸮 ´ë ¾ûµ¢ÀÌ ºñÀ²ÀÌ 0.7ÀÎ ¿©¼º¿¡°Ô ³²¼ºµéÀÌ ¸Å·ÂÀ» ´À³¢´Â °ÍÀº ¿ÖÀϱî. ÀÌ°ÍÀº °Ç°­ÇÑ ÀÚ¼ÕÀ» ¾ò±â À§Çؼ­ °Ç°­ÇÑ ¿©¼ºÀ» ¼±ÅÃÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â ³²¼ºÀÇ º»´É ¶§¹®ÀÎ °ÍÀ¸·Î Ç®À̵ȴÙ. °Ç°­ÇÑ ¿©¼ºÀ» ÆÇ´ÜÇÒ ¶§ ³²¼ºÀº ´ëºÎºÐ ½Ã°¢ÀûÀÎ °¨°¢¿¡ ÀÇÁ¸ÇÑ´Ù. ±×·¡¼­ ¿©¼ºÀÇ ¿Ü¸ð¿¡ ÁýÁßÇÏ°Ô µÇ°í °¡Àå ¸ÕÀú º¸´Â °ÍÀÌ ¾ó±¼ÀÌ´Ù. À̸ñ±¸ºñ°¡ ¶Ñ·ÇÇϸ鼭 ´ëĪÀûÀÌ°í ¶Ç ÇǺδ ¸¼À¸¸é¼­ À±±â°¡ ³ª¸é °Ç°­ÇÑ ¿©¼ºÀ̶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ÀÌ·± ¿©¼ºÀ» ³²¼ºÀº ¡®¿¹»Û ¿©¼º¡¯À̶ó »ý°¢ÇÏ°í ¼ºÀû Èï¹Ìµµ ´õ ´À³¢°Ô µÈ´Ù.

¿¹»Û ¾ó±¼°ú ÇÔ²² ¿©¼ºÀÇ °Ç°­À» ÆÇ´ÜÇÏ´Â ¶Ç ´Ù¸¥ ±âÁØÀº ÀӽŠ´É·ÂÀ» Æò°¡ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ ¹Ù·Î ¿©¼ºÀÇ º¸µð¶óÀÎ, Áï Ç㸮 ´ë ¾ûµ¢ÀÌÀÇ ºñÀ²ÀÌ´Ù. ÀÌ ºñÀ²ÀÌ 0.7ÀÏ ¶§ °¡Àå ÀӽŠ´É·ÂÀÌ ÁÁ°í ±× ÀÌÇϳª ÀÌ»óÀ̸é ÀӽŠ´É·ÂÀÌ ¶³¾îÁø´Ù°í ÇÑ´Ù. ±×·¡¼­ »çÃá±â ÀÌÀüÀÇ °¡ÀÓ ´É·ÂÀÌ ¾ø´Â ¼Ò³àÀÇ °æ¿ì 0.7 ÀÌÇÏÀÎ °ÍÀÌ´Ù.

ÀÌ ¿Ü¿¡µµ ¸ö Àüü¿¡¼­ üÁö¹æÀÌ Â÷ÁöÇÏ´Â ºñÀ²ÀÌ ³ôÀº »ç¶÷º¸´Ù Ç㸮 ´ë ¾ûµ¢ÀÌ ºñÀ²ÀÌ ³ôÀº »ç¶÷¿¡°Ô ´ç´¢º´, °íÇ÷¾Ð, ½ÉÀ庴, ¹ßÀÛ, ´ã³¶ ±â´É Àå¾Ö¿Í °°Àº Áúº´µéÀÌ ´õ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù. ±×·¯´Ï ³²¼ºÀº º»´ÉÀûÀ¸·Î Ç㸮 ±½Àº ¿©ÀÚ¿¡°Ô ¸Å·ÂÀ» ´À³¥ ¼ö ¾ø´Â °ÍÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ ³²¼ºµé¿¡°Ô ¸Å·ÂÀûÀ¸·Î º¸ÀÌ°í ½Í¾î »ì°úÀÇ ÀüÀïÀ» ¹úÀÌ´Â ¿©¼ºÀ̶ó¸é ¸ö¹«°Ô¸¦ ÁÙÀÌ´Â °Í¿¡ Ä¡ÁßÇϱ⺸´Ù´Â º¸µð¶óÀÎÀ» ¸¸µé±â À§ÇØ ³ë·ÂÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ³²¼ºµéÀº ¸¶¸¥ ÀÏÀÚ ¸ö¸ÅÀÇ ¿©¼ºº¸´Ù ¸ö¹«°Ô´Â Á» ³ª°¡´õ¶óµµ SÀÚ º¸µð¶óÀÎÀÌ »ì¾Æ ÀÖ´Â ±Û·¡¸Ó ¿©¼º¿¡°Ô ´õ ¼ºÀû ¸Å·ÂÀ» ´À³¢±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

Çöó¿ö»êºÎÀΰú www.flowerclinic.com

ÀÌ ±â»ç¸¦ Ä£±¸µé°ú °øÀ¯ÇØ º¸¼¼¿ä.

°¡Àå ¸¹ÀÌ º» ´º½º
¾È³» ¹öÆ°

ÃÖ±Ù 12½Ã°£³»
°¡Àå ¸¹ÀÌ º» ´º½º

¹®È­ÀϺ¸ ÁÖ¿ä´º½º
<em class='label'>[¼Óº¸]</em>Á¶±¹ ¡°³»°¡ ±âÀÚ¶ó¸é À±¿¡°Ô ¡®Æ¯°Ë ¿Ö °ÅºÎÇϳġ¯ ¹¯°í ½Í´Ù¡±
[¼Óº¸]Á¶±¹ ¡°³»°¡ ±âÀÚ¶ó¸é À±¿¡°Ô ¡®Æ¯°Ë ¿Ö °ÅºÎÇϳġ¯ ¹¯°í ½Í´Ù¡± Á¶±¹ Á¶±¹Çõ½Å´ç ´ëÇ¥°¡ ¿À´Â 9ÀÏ·Î ¿¹Á¤µÈ À±¼®¿­ ´ëÅë·É ±âÀÚȸ°ß°ú °ü·ÃÇØ ¡°¸¸¾à Á¶ ´ëÇ¥°¡ ±âÀÚ¶ó¸é ¾î¶² Áú¹®À» ÇÏ°í ½ÍÀº°¡¡±¶ó´Â ¹°À½¿¡ ¡°´ÜµµÁ÷ÀÔÀûÀ¸·Î ¿Ö ±è°ÇÈñ ¾¾ Ư°Ë¹ýÀ» °ÅºÎÇÏ´À³Ä, ¿Ö ä »óº´ Ư°Ë¹ýÀ» °ÅºÎÇÏ´À³Ä°í ¹¯°í ½Í´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.Á¶ ´ëÇ¥´Â 7ÀÏ ¹ã CBS¶óµð¿À ¡®¹ÚÀçÈ«ÀÇ ÇÑÆÇ ½ÂºÎ¡¯¿¡¼­ ¡°À±¼®¿­ ´ëÅë·ÉÀº °Ë»ç ½ÃÀý, °ËÂûÃÑÀå ½ÃÀý¿¡ ¡®»ì¾Æ ÀÖ´Â ±Ç·Â¿¡ ´ëÇÑ ¼ö»ç´Â °øÁ¤ÇÏ°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡¯´Â ±âÄ¡ ¾Æ·¡ ¼ö»ç¸¦ ÁøÇàÇß¾ú´Ù. ±×·±µ¥ ¸·»ó ´ëÅë·ÉÀÌ µÇ°í ³­ µÚ »ì¾Æ ÀÖ´Â ±Ç·ÂÀÌ °ü¿©µÅ ÀÖ´Â ¼ö»ç¸¦ ½º½º·Î ¸·°í Àֱ⠶§¹®¡±À̶ó¸ç ÀÌ°°ÀÌ ¸»Çß´Ù. Á¶ ´ëÇ¥´Â ¡°(´ëÅë·É) º»ÀÎÀº ¸»ÇÒ °Íµµ ¾øÁö¸¸ ±è°ÇÈñ ¾¾µµ »ì¾Æ ÀÖ´Â ±Ç·Â Áß ±Ç·ÂÀÌ´Ù. ±è°ÇÈñ Ư°Ë¹ýÀº ´ç¿¬È÷ ±è°ÇÈñ ¾¾¿Í °ü·ÃµÅ ÀÖ°í ä »óº´ Ư°Ë¹ýÀº º»Àΰú °ü·ÃµÅ ÀÖÁö ¾ÊÀº°¡, ±×·±µ¥ ¿Ö ¸·´À³Ä(´Â °ÍÀ» ¹¯°í ½Í´Ù)¡±°í °­Á¶Çß´Ù.Á¶ ´ëÇ¥´Â ¡°ÃѼ± ¹Î½ÉÀº À±¼®¿­ ´ëÅë·É¿¡°Ô ±¹Á¤ ±âÁ¶¸¦ ¹Ù²Ù¶ó´Â °æ°í, À±¼®¿­ ´ëÅë·ÉÀÌ À̲ø°í ÀÖ´Â ´ëÇѹα¹ÀÇ ¹æÇâÀ» ¹Ù²Ù¶ó´Â °æ°íÀÏ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó À±¼®¿­ ´ëÅë·É °³ÀÎÀÇ Çàŵµ ¹Ù²Ù¶ó´Â °æ°í¿´´Ù¡±¸é¼­ ¡°(°³ÀÎÀÇ ÇàÅ´Â) ±¹¹ÎÀ» ´ëÇϴ ŵµ, ¾ð·ÐÀ» ´ëÇϴ ŵµ°¡ ¹ÎÁÖ°øÈ­±¹ÀÇ ´ëÅë·ÉÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ºÀ°Ç½Ã´ë ¿Õó·³ ÇൿÇÏ°í ÀÖ´Â Á¡¡±À̶ó°í ÁöÀûÇß´Ù. ƯÈ÷ Á¶ ´ëÇ¥´Â À± ´ëÅë·ÉÀÌ ¡®±âÀÚµé°ú ÀÚÁÖ ¸¸³ª°í ±èÄ¡Âî°³ ¸¸³²µµ ÇÏ°Ú´Ù¡¯°í ÇÑ Á¡°ú °ü·ÃÇؼ­ ¡°±èÄ¡Âî°³´Â ²ú¿©ÁÖ°í ºñÆÇÀûÀÎ ¾ê±â Çϸé Àâ¾Æ³Ö°í ¹æ¼Û»ç¿¡ ¹úÁ¡ ¸Å±â°í ±×°Ô ¸»ÀÌ µÇ³Ä¡±°í ºñÆÇÇß´Ù.±¹¹ÎÀÇÈûÀÌ Ã¤ »óº´ Ư°Ë¹ý µî¿¡¼­ ÇÇÀÇ»ç½Ç ¿Ü ¼ö»ç °úÁ¤¿¡ ´ëÇØ ¾ð·Ð ºê¸®ÇÎÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Ç ¡®µ¶¼Ò Á¶Çס¯À̶ó¸ç ¹Ý¹ßÇÏ°í ÀÖ´Â °Í¿¡ ´ëÇؼ­´Â ¡°À± ´ëÅë·ÉÀÌ °Ë»ç ½ÃÀý ±¹Á¤³ó´Ü ¼ö»çÆÀ¿¡ ÀÖ¾ú´Ù. ±× ¼ö»çÆÀÀ» °¡µ¿½ÃŲ ±¹Á¤³ó´Ü Ư°Ë¹ýÀ» º¸¸é Á¤±âÀûÀ¸·Î ºê¸®ÇÎÀ» ÇÏ°Ô Çß´Ù¡±¸ç ¡°´ç½Ã ÀÚ½ÅÀÌ ¼ö»çÇÒ ¶§´Â ºê¸®ÇÎÀ» Áñ°å°í Áö±ÝÀº ºê¸®ÇÎÀ» ¸ø ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù? ÀÌ°Ç ÁøÂ¥ ¡®À±·Î³²ºÒ¡¯¡±À̶ó°í ÁöÀûÇß´Ù.ÀÓÁ¤È¯ ±â
º»¹® ±ÛÀÚ Å©±â¸¦ Á¶ÀýÇϼ¼¿ä!

¡Ø ¾Æ·¡ ±ÛÀÚ Å©±â ¿¹½Ã¹®À» È®ÀÎÇϼ¼¿ä.

´ëÇѹα¹ ¿ÀÈĸ¦ ¿©´Â À¯Àϼ®°£ ¹®È­ÀϺ¸. º»Àο¡ ¾Ë¸ÂÀº ±ÛÀÚ Å©±â¸¦ ¼³Á¤Çϼ¼¿ä.

´Ý±â
ÁÁÀº ±â»ç´Â Ä£±¸µé°ú °øÀ¯Çϼ¼¿ä!
´Ý±â