이미지 크게보기 중년여성 중강도 신체활동 프로그램이 진행되고 있다.강북구청 제공

4~7월 수유지소·강북구보건소에서 체력 향상 순환 운동 및 빠르게 걷기 챌린지 진행


서울 강북구는 지역 내 50∼60대 중년 여성을 대상으로 체력 증진을 위해 운영하는 ‘중강도 신체활동 프로그램’ 참여자를 오는 25일까지 모집한다고 19일 밝혔다.

중강도 체력향상 순환 운동과 빠르게 걷기 챌린지 등으로 구성된 이번 프로그램은 오는 4월부터 7월까지 운영된다. 중강도 체력향상 순환 운동은 전문강사의 지도 아래 주 2회 50분간 진행되며, 빠르게 걷기 챌린지는 비대면 자율운동으로 주 150분 이상 중강도 빠르게 걷기를 실시 후 SNS에 인증하는 방식으로 운영된다.

모집 대상은 강북구에 거주하는 50∼60대 중년 여성으로, 반별 20명씩 총 120명이다. 접수는 선착순으로, 전년도 미참여자를 우선 선발할 예정이다. 1∼3반 프로그램은 4월부터 6월까지 수유지소 4층 다목적 강당(삼양로 335-1)에서, 4∼6반 프로그램은 5월부터 7월까지 강북구보건소 4층 대강당(한천로 897)에 진행된다.

참여를 희망하는 구민은 강북구청 홈페이지 온라인 예약 시스템을 통해 3월 25일까지 신청할 수 있다. 프로그램은 무료이며, 중복 신청은 불가하다. 프로그램에 대한 자세한 사항은 강북구보건소 건강증진과로 문의하면 된다.

이와 함께 구는 오는 4월 중 강북구보건소 대강당에서 프로그램 참여자를 대상으로 대면 집합교육을 실시한다. 프로그램 개요에 대한 설명과 중년 여성 운동의 필요성, 건강한 식생활 등에 대한 이론 교육을 진행할 예정이다.

이순희 강북구청장은 "이번 프로그램이 중년 여성들의 건강 증진과 활기찬 생활을 돕는 계기가 되길 바란다"며 "앞으로도 구민들의 건강을 위한 다양한 프로그램을 지속적으로 운영하겠다"고 말했다.

김군찬 기자