이미지 크게보기 닐리리만보 건강걷기 포스터.강북구청 제공

9월~10월 두 달간 매주 목요일 둘레길 걷기 프로그램 운영
QR 코드 또는 유선 신청…매 회차별 30명 모집


서울 강북구는 9월 5일부터 10월 31일까지 둘레길을 함께 걷는 ‘닐리리만보 둘레길 건강 걷기’ 프로그램을 운영한다고 23일 밝혔따..

닐리리만보 둘레길 건강 걷기는 걷기를 통해 만성질환 증상을 개선하고 신체적·심리적 안정을 높이고자 마련됐다. 만 20세 이상 강북구민을 대상으로 매주 목요일(공휴일 제외) 오전 10시부터 2시간 동안 진행된다. 전문 걷기 지도자와 함께하는 이번 프로그램은 올바른 걷기 방법 및 스트레칭, 대사증후군 예방을 위한 빠르게 걷는 방법 등의 교육으로 구성돼 있다. 또한 숲에서 명상하기와 맨발 걷기 체험도 있다.

세부 일정과 코스는 △9월 5일 솔밭공원 △9월 12일 북한산 체험형 숲속쉼터 △9월 19일 북서울 꿈의숲 △9월 26일 오패산 유아숲 체험원 △10월 10일 북서울 꿈의숲 △10월 17일 솔샘공원 데크길 △10월 24일 북서울 꿈의숲 둘레길 △10월 31일 오패산 둘레길 등이다. 우천 시에는 참가자에게 사전에 연락할 예정이며, 프로그램을 완주한 참여자에게는 소정의 기념품이 제공된다.

둘레길 건강 걷기는 매 회차별 30명씩 모집하며, 이웃과 함께 같이 걷고 싶은 구민은 강북구청 홈페이지 알림배너와 포스터의 QR코드를 이용하거나 유선으로 신청할 수 있다. 기타 자세한 사항은 강북구보건소 건강증진과로 문의하면 된다.

이순희 강북구청장은 "닐리리만보는 우리구의 걷기 좋은 길을 소개하고 같이 걸으며 걷기에 대한 지속적인 흥미를 유도할 수 있는 프로그램"이라며 "건강 체중을 유지하고 만성질환을 예방할 수 있는 이웃과 함께하는 걷기 운동에 많은 관심과 참여를 부탁드린다"고 말했다.

김군찬 기자