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서울시교육청 정책연구, "주2회, 1시간씩 운동시 인지력·자기관리능력↑"


학생들이 체육시간에 꾸준하게 운동하면 주의력과 사회정서 역량을 강화할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.

서울시교육청은 학교체육 프로그램의 효과성을 검증하기 위해 서울대에 의뢰해 진행한 정책연구에서 이러한 결과가 나왔다고 21일 밝혔다.

이번 연구는 2023년 4월부터 12월까지 9개월 동안 서울지역 초등학교 4~6학년과 중학교 1~ 2학년 학생 지원자 150명을 대상으로 실시했다.

연구팀은 학생들을 ‘운동군’과 ‘통제군’으로 나눴다. 운동군은 12주간 주 2회, 준비운동 포함 45~50간 중강도 운동을 하고, 체육 교육과정 가운데 도전·경쟁 영역에 해당하는 신체활동을 했다. 통제군은 기존과 똑같이 학교생활을 했다.

9개월 간의 실험기간 전후 ▲ 주의력 결핍 수준(ADHD) ▲ 사회정서 역량 ▲ 스마트폰 과의존 검사 ▲ 주의집중력 검사 등을 시행한 결과, 주 2회 약 1시간 정도 운동한 학생들의 경우 주의력 결핍 수준 중 인지력 부족 정도가 감소했고, 사회정서 역량 가운데 자기관리 능력과 사회적 인식 능력, 주의집중력 등이 향상된 것으로 나타났다.

조희연 서울시교육감은 "연구 결과를 바탕으로 아침 운동 등 서울형 학교체육 맞춤 프로그램을 개발하고, 서울 학생들이 몸과 마음을 회복할 수 있도록 모든 역량을 집중할 것"이라고 밝혔다.

이소현 기자