“자전거를 탈 줄 몰라서 자전거 타고 다니는 사람들을 보면 부러웠는데, 배울 기회가 있다니 좋네요.”(서울 양천구 신월동의 박승연(27) 씨)

양천구가 구내 여성의 건강 증진과 건전한 여가 활동을 도모하기 위해 무료 자전거 교실을 운영하고 있다. 양천공원에서 진행되는 자전거 교실은 매월 30명 정원이 꽉 찰 정도로 인기가 높다. 자전거 타기는 대표적인 유산소 운동 중 하나로 폐활량 증가와 폐 기능 향상에 효과적이다. 또 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 비만을 걱정하는 여성들에게 좋은 운동이다. 허리나 무릎이 약한 사람도 부담 없이 즐길 수 있다.

구는 6월 자전거 교실을 11일부터 25일까지(월∼금요일 오전 10시부터 정오까지) 연다고 24일 밝혔다. 자전거는 무료로 대여해주며, 헬멧은 개별적으로 반드시 준비해야 한다. 무릎·손목보호대 등의 안전장비는 개인에게 맞게 선택적으로 준비하면 된다. 접수는 28일부터 30명 선착순으로 전화 신청(02-2620-3419)을 받으며, 양천구 거주 65세 이하 여성이면 누구나 신청할 수 있다. 구 관계자는 “이번 자전거 교실에 건강하고 풍요로운 여가생활을 누리길 원하는 여성들의 많은 참여를 바란다”고 말했다.

박양수 기자 yspark@munhwa.com