¹®È­ÀϺ¸

µÚ·Î°¡±â
°Ë»ö/¸Þ´º
°Ë»ö
¸Þ´º
»çȸ

Çѱ¹ÀÎ, ¼ÒÁÖ 1¡­2ÀÜ¿¡µµ ¾Ï À§Ç衦 ¡°ÀýÁÖº¸´Ù ±ÝÁÖÇؾߡ±

ÀÌ¿ë±Ç ±âÀÚ
ÀÌ¿ë±Ç ±âÀÚ
  • ÀÔ·Â 2017-10-17 11:37
´ñ±Û 0 ÆùÆ®

photoÀ̹ÌÁö Å©°Ôº¸±â


- ºÐ´ç¼­¿ï´ëº´¿ø Á¶»ç
¼Ò·® À½ÁÖµµ ½Äµµ¾Ï À§Çè 1.5¹è


¼­¾çÀΰú ´Þ¸® Çѱ¹ÀεéÀº ¼ÒÁÖ 1¡­2ÀÜ(30g)ÀÇ °¡º­¿î À½ÁÖ¸¦ ÇÏ´õ¶óµµ ÀúÁ¶ÇÑ ¾ËÄÚ¿Ã ºÐÇØ ´É·Â ¶§¹®¿¡ ¾Ï ¹ß»ý À§ÇèÀÌ Ä¿Áø´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.

ÃÖÀ±Áø¡¤À̵¿È£ ºÐ´ç¼­¿ï´ëº´¿ø ¼ÒÈ­±â³»°ú ±³¼öÆÀÀº ±¹¹Î°Ç°­º¸Çè¿¡ °¡ÀÔµÈ 20¼¼ ÀÌ»ó ¼ºÀÎ 2332¸¸3730¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¾à 5³â 5°³¿ù¿¡ °ÉÃÄ À½ÁÖ·®°ú ¼ÒÈ­±â°è ¾Ï(½Äµµ¾Ï¡¤À§¾Ï¡¤´ëÀå¾Ï) ¹ß»ý »ó°ü°ü°è¸¦ ÃßÀû Á¶»çÇÑ °á°ú ÀÌ°°ÀÌ ³ªÅ¸³µ´Ù°í 17ÀÏ ¹àÇû´Ù. ÃÖ ±³¼ö´Â ¡°ÇѵΠÀÜÀÇ À½ÁÖ°¡ ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú ¶§¹®¿¡ ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ °¡º­¿î À½ÁÖ´Â ¾Ï ¹ß»ý¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡Áö ¾ÊÀ¸¸®¶ó°í »ý°¢ÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù¡±¸é¼­ ¡°±×·± ¿¬±¸´Â ÁÖ·Î ¼­¾ç¿¡¼­ ÀÌ·ïÁø °ÍÀ¸·Î, ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ºÐÇØÇÏ´Â È¿¼Ò°¡ Àß ÀÛµ¿ÇÏÁö ¾Ê´Â À¯ÀüÀÚ±ºÀÌ ¸¹Àº Çѱ¹Àο¡°Ô´Â ´Ù¸¥ °á°ú¸¦ º¸ÀÏ ¼öµµ ÀÖ´Ù´Â Á¡À» °í·ÁÇØ ¹Þ¾ÆµéÀÏ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. À̹ø ¿¬±¸ °á°ú´Â ±¹Á¦ÇмúÁö Ç÷νº¿ø Ãֱ٠ȣ¿¡ ¹ßÇ¥µÆ´Ù.

¿¬±¸ÆÀÀº Á¶»ç ´ë»óÀÚ¸¦ 1ȸ À½ÁÖ·®¿¡ µû¶ó ¡âºñÀ½ÁÖÀÚ ¡â°¡º­¿î À½ÁÖÀÚ(ÇÏ·ç ¾ËÄÚ¿Ã 30£ç ¹Ì¸¸ ¼·Ãë) ¡â°úÀ½ÀÚ(ÇÏ·ç ¾ËÄÚ¿Ã 30£ç ÀÌ»ó ¼·Ãë)·Î ³ª´³´Ù. ¾ËÄÚ¿Ã 30£çÀº ¾ËÄÚ¿Ã ÇÔ·® 20%ÀÇ ¼ÒÁÖ·Î Ä¡¸é Àû°Ô´Â 1¡­2ÀÜ, ¸¹°Ô´Â 2¡­3ÀÜ Á¤µµ´Ù. Á¶»ç °á°ú, °¡º­¿î À½ÁÖÀÚ ±×·ìÀÌ ºñÀ½ÁÖÀÚ ±×·ìº¸´Ù ¸ðµç ºñ±³ ´ë»ó¿¡¼­ ¾Ï ¹ß»ý À§ÇèÀÌ Å« °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. °¡º­¿î À½ÁÖÀÚ ±×·ìÀÇ ½Äµµ¾Ï ¹ß»ý À§ÇèÀº ºñÀ½ÁÖÀÚº¸´Ù 50% ³ô¾ÒÀ¸¸ç, ´ëÀå¾Ï°ú À§¾Ïµµ °°Àº ºñ±³ Á¶°Ç¿¡¼­ °¢°¢ 12%, 5% ³ô¾Ò´Ù. ÇÏ·ç ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë·®ÀÌ 10g(¼ÒÁÖ 1ÀÜ) ¹Ì¸¸À¸·Î ±Ø¼Ò·®ÀÎ °æ¿ìµµ ¸¶Âù°¡Áö¿´´Ù. ÀÌ °æ¿ì À§Çèµµ´Â ½Äµµ¾ÏÀÌ 20%, À§¾Ï¡¤´ëÀå¾ÏÀÌ °¢ 8% ³ô¾ÆÁö´Â °ÍÀ¸·Î ºÐ¼®µÆ´Ù.

ÀÌ¿ë±Ç ±âÀÚ freeuse@munhwa.com

ÀÌ ±â»ç¸¦ Ä£±¸µé°ú °øÀ¯ÇØ º¸¼¼¿ä.

°¡Àå ¸¹ÀÌ º» ´º½º
¾È³» ¹öÆ°

ÃÖ±Ù 12½Ã°£³»
°¡Àå ¸¹ÀÌ º» ´º½º

¹®È­ÀϺ¸ ÁÖ¿ä´º½º
¹ÎÁÖ ¡°Ã¤»óº´ Ư°Ë¹ý °ÅºÎ´Â ±¹¹Î°ú ½Î¿ì°Ú´Ü ¼Ò¸®¡¦ëÅ ¼ö¿ëÇ϶ó¡±
¹ÎÁÖ ¡°Ã¤»óº´ Ư°Ë¹ý °ÅºÎ´Â ±¹¹Î°ú ½Î¿ì°Ú´Ü ¼Ò¸®¡¦ëÅ ¼ö¿ëÇÏ¶ó¡± ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´çÀÌ ±¹È¸ º»È¸ÀǸ¦ Åë°úÇÑ ¡®¼øÁ÷ Çغ´ ¼ö»ç ¹æÇØ ¹× »ç°Ç ÀºÆó µîÀÇ Áø»ó ±Ô¸íÀ» À§ÇÑ Æ¯º°°Ë»çÀÇ ÀÓ¸í µî¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¾È¡¯(ä»óº´ Ư°Ë¹ý) ¼ö¿ëÀ» À±¼®¿­ ´ëÅë·É¿¡°Ô °Åµì Ã˱¸Çß´Ù.Çѹμö ¹ÎÁÖ´ç ´ëº¯ÀÎÀº 4ÀÏ ¼­¸é ºê¸®ÇÎÀ» ÅëÇØ "ä»óº´ Ư°Ë¹ýÀº µ¤¾î³õ°í °ÅºÎ±Ç¸¸ ¸¸ÁöÀ۰Ÿ± »ç¾ÈÀÌ ¾Æ´Ï´Ù"¸é¼­ "À± ´ëÅë·É°ú ±¹¹ÎÀÇÈûÀÌ Æ¯°Ë¹ý¿¡ ´ëÇØ ¹«ÀÛÁ¤ °ÅºÎ±ÇºÎÅÍ ¿ÜÄ¡°í ÀÖ´Ù"¸ç ÀÌ°°ÀÌ ¹àÇû´Ù.ÇÑ ´ëº¯ÀÎÀº "´ëÅë·É½ÇÀº Áö³­ 2ÀÏ Æ¯°Ë¹ý ±¹È¸ Åë°ú¿¡ ´ëÇØ ¡®Á×À½À» ÀÌ¿ëÇÑ ³ª»Û Á¤Ä¡¡¯¶ó°í ¸ÅµµÇß´Ù"°í Çß´Ù. ±×´Â "±¹°¡¿Í ±¹¹ÎÀ» ÁöÅ°´Ù ¾ï¿ïÇÏ°Ô Á×Àº º´»çÀÇ Èñ»ýÀ» ´©°¡ ÀºÆóÇÏ°í ÀÖ³Ä"¸ç "Áø½ÇÀ» ¸í¸í¹é¹éÇÏ°Ô ¹àÈ÷ÀÚ´Â °ÍÀÌ ¿Ö ³ª»Û Á¤Ä¡³Ä"°í ¹Ý¹®Çß´Ù.ÇÑ ´ëº¯ÀÎÀº "±¹¹ÎÀÇ ºÐ³ë°¡ ÀÓ°èÁ¡À» ³Ñ¾î Æø¹ßÇÑ ÃѼ±ÀÇ Àǹ̸¦ ¾ÆÁ÷µµ ¿Ü¸éÇÏ·Á ÇϳÄ"¸ç "¾ðÁ¦Âë Á¤½ÅÀ» Â÷¸± ¼ÀÀ̳Ä"°í ¾´¼Ò¸®¸¦ ¹ñ¾ú´Ù. ±×´Â "¹ÚÁ¤ÈÆ ´ë·ÉÀÇ Ç׸íÁË ÀçÆǺÎÅÍ ÀÌÁ¾¼· µµÁÖ´ë»ç ÀÓ¸í±îÁö 300ÀÏ °¡±îÀÌ Áø½ÇÀ» µ¤À¸·Á´Â Á¤ºÎ ¿©´çÀÇ ÇàŸ¦ ¿Â ±¹¹ÎÀÌ ÁöÄѺôÙ"¸ç "±¹¹Î²²¼± 70% °¡±î¿î ¿©·ÐÀ¸·Î Ư°Ë ÃßÁøÀ» ¸í·ÉÇÏ°í °è½Å´Ù"°í µ¡ºÙ¿´´Ù.ÇÑ ´ëº¯ÀÎÀº "ä»óº´ Ư°Ë¹ýÀ» °ÅºÎÇÏ´Â °ÍÀº ¹ÎÀǸ¦ °ÅºÎÇÏ´Â °ÍÀÌ°í ±¹¹Î°ú ½Î¿ì°Ú´Ù´Â ¼Ò¸®ÀÓÀ» ¸í½ÉÇϽöó"¸ç "±¹¹ÎÀÇÈû¿¡¼­µµ ´ëÅë·ÉÀÌ Æ¯°Ë¹ýÀ» µ¤¾î³õ°í °ÅºÎ±Ç¸¸ ÁÖÀåÇÑ´Ù¸é Á¦22´ë ±¹È¸ÀÇ ÇÙÆøźÀÌ µÉ °ÍÀ̶ó´Â ºñÆÇÀÌ ³ª¿Â´Ù"°í ÀÛ½É ¹ß¾ðÇß´Ù. ±×´Â "´ëÅë·ÉÀº °Å½º¸¦ ¼ö ¾ø´Â ±¹¹ÎÀÇ ÀúÇ×À» ¸¶ÁÖÇÒ ¼ÀÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¸é ´çÀå Ư°Ë¹ý ¼ö¿ë ÀÔÀåÀ» ¹àÈ÷½Ã¶ó"°í °­Á¶Çß´Ù.¾Õ¼­ 2ÀÏ ±èÁøÇ¥ ±¹È¸ÀÇÀåÀº ´çÃÊ º»È¸ÀÇ ¾È°Ç¿¡ ¾ø´ø ä»óº´ Ư°Ë¹ýÀ» ¾È°Ç¿¡ Æ÷ÇÔ½ÃÅ°´Â ³»¿ëÀÇ ÀÇ»çÀÏÁ¤ º¯°æ µ¿ÀÇ¾È Ç¥°áÀ» °­ÇàÇß´Ù. ¹ÎÁÖ´çÀ» ºñ·ÔÇÑ ¾ß´çÀº ±¹È¸ º»È¸ÀÇ¿¡ »óÁ¤µÈ ä»óº´ Ư°Ë¹ýÀ» Àç¼® ÀÇ¿ø 168¸í Àü¿ø Âù¼ºÀ¸·Î °¡°á½ÃÄ×´Ù. ±¹¹ÎÀÇÈû ÀÇ¿øµéÀº º»È¸ÀÇ ¾È°Ç¿¡ ºüÁ³´ø ä»óº´ Ư°Ë¹ýÀÌ ÀÇ»çÀÏÁ¤ º¯°æÀ¸·Î »óÁ¤¡¤Ç¥°áµÇ´Â µ¥ Ç×ÀÇÇϸç Ç¥°á¿¡ ºÒÂüÇß´Ù. ´Ù¸¸ ±è¿õ ÀÇ¿ø¸¸ º»È¸ÀÇÀå¿¡ ³²¾Æ Ư°Ë¹ý¿¡ Âù¼ºÇ¥¸¦ ´øÁ³´Ù.¹ÎÁÖ´çÀº Áö³­ÇØ 7¿ù °æºÏ ÁýÁßÈ£¿ì ¼öÇØÇöÀå¿¡¼­ ½ÇÁ¾ÀÚ ¼ö»ö ÀÛÀü µµÁß »ç¸ÁÇÑ Ã¤»óº´ »ç°Ç¿¡ ´ëÇÑ Çغ´´ë ¼ö»ç´ÜÀÇ ¼ö»ç¸¦ Á¤ºÎ°¡ ¹æÇØÇÏ°í »ç°ÇÀ» ÀºÆóÇÏ·Á Çß´Ù´Â ÀÇȤÀ» Á¦±âÇϸç, À̸¦ ±Ô¸íÇϱâ À§ÇØ Æ¯°ËÀ» µµÀÔÇÏ´Â ¹ý¾ÈÀ» Áö³­ÇØ 9¿ù ¹ßÀÇÇß´Ù. ´ëÅë·É½Ç¡¤±¹¹æºÎ¡¤Çغ´´ë »ç·ÉºÎ¡¤°æºÏÁö¹æ°æÂûû µîÀÌ Ã¤»óº´ Ư°Ë¹ýÀÇ ¼ö»ç´ë»óÀÌ´Ù.ÀÌ¿¹¸° ±â
±â»ç ´ñ±Û
º»¹® ±ÛÀÚ Å©±â¸¦ Á¶ÀýÇϼ¼¿ä!

¡Ø ¾Æ·¡ ±ÛÀÚ Å©±â ¿¹½Ã¹®À» È®ÀÎÇϼ¼¿ä.

´ëÇѹα¹ ¿ÀÈĸ¦ ¿©´Â À¯Àϼ®°£ ¹®È­ÀϺ¸. º»Àο¡ ¾Ë¸ÂÀº ±ÛÀÚ Å©±â¸¦ ¼³Á¤Çϼ¼¿ä.

´Ý±â
ÁÁÀº ±â»ç´Â Ä£±¸µé°ú °øÀ¯Çϼ¼¿ä!
´Ý±â