¹®È­ÀϺ¸

µÚ·Î°¡±â
°Ë»ö/¸Þ´º
°Ë»ö
¸Þ´º
¹®È­

ºÎºÎ½Î¿ò ÈÄÀÇ ÀüÈ­À§º¹

  • ÀÔ·Â 2014-12-22 15:14
´ñ±Û 0 ÆùÆ®

photoÀ̹ÌÁö Å©°Ôº¸±â


¾î´À ³¯ B(68) ¾¾°¡ ã¾Æ¿Ô´Ù .

¡°¹«¾ùÀ» µµ¿Í µå¸±±î¿ä ?¡±

¡°ºÎºÎ »ýÈ°ÀÌ ¾È µÅ¼­¿ä.¡±

¡°¾ðÁ¦ºÎÅÍÀΰ¡¿ä?¡±

¡°10³âµµ ³Ñ¾ú¾î¿ä. ±×³É Æ÷±âÇÏ°í »ì·Á´Ù°¡ Å«¸¶À½ ¸Ô°í ¼ö¼ú ¹ÞÀ¸·¯ ã¾Æ¿Ô¾î¿ä.¡±

¡°°Ç°­¿¡ Ưº°È÷ ¹®Á¦°¡ µÇ´Â °ÍÀÌ ÀÖ³ª¿ä? º¹¿ëÇÏ°í °è½Å ¾àÀÌ ÀÖ³ª¿ä?¡±

¡°±Û½ê, °Ç°­¿£ º° ÀÌ»óÀÌ ¾ø°í ¸Ô´Â ¾àµµ ¾ø´Âµ¥¿ä.¡±

¡°¼ú ´ã¹è´Â ¸¹ÀÌ ÇϽóª¿ä?¡±

¡°´ã¹è´Â ²÷¾ú°í ¼úÀº Àþ¾î¼­ ¸¹ÀÌ ÇßÁö¿ä. °Ç¼³ °èÅë ÀÏ·Î ¼ú´ëÁ¢À» ¸¹ÀÌ ¹Þ´Ù º¸´Ï ÀÚ¿¬È÷ ¼ú ¸¶½Ã´Â °Ô Ãë¹Ì°¡ µÅ¼­ ¿äÁòµµ ÀÚÁÖ ÇÕ´Ï´Ù. Àþ¾î¼­ °øÂ¥ ¼úÀ» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸¶½Å °ÍÀÌ ³ª»Û ½À°üÀÌ µÈ °Í °°¾Æ¿ä.¡±

¿ì¼± ±âº» °Ë»ç¸¦ Çغ¸´Ï ´ÙÇàÈ÷ °á°ú´Â ´Ù ÁÁ°Ô ³ª¿Â´Ù. °£ ±â´ÉÀ̳ª ´Ù¸¥ °Ë»ç ¼Ò°ßÀº ´Ù Á¤»óÀÌ°í ³ª»Û Àú¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL) ¼öÄ¡¸¸ Á¶±Ý ³ô´Ù. ¹ß±â ÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç¿¡¼± Çظéü¿¡ ¼¶À¯È­ °áÀýÀÌ ¸¹Àº µ¿¸Æ°æÈ­ Áõ¼¼°¡ ³ªÅ¸³­´Ù.

¡°¼úÀ» ¸¹ÀÌ µå¼Ì¾îµµ ´ÙÇàÈ÷ ¾ÆÁ÷ °£ ±â´ÉÀº ±¦Âú³×¿ä. ´ç´¢³ª ´Ù¸¥ Áúº´Àº ¾ø°í LDL¸¸ Á¶±Ý ³ô½À´Ï´Ù. ¿îµ¿ ºÎÁ· »óų׿ä. ÇÏÁö¸¸ ¼ö¼ú ¹Þ±â¿¡´Â ÃæºÐÇÑ »óÅÂÀÔ´Ï´Ù.¡±

ÀÌ¹Ì º»ÀÎÀÌ 10³â°£ °í¹ÎÇÏ´Ù °á½ÉÀ» ÇÏ°í ã¾Æ¿À´Ï °á·ÐÀº »¡¸® ³»¸± ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ¼ö¼ú ÈÄ È¸º¹ °úÁ¤À» ÁöÄѺ¸¸ç ÇÏ·í¹ã ´çÁ÷À» ÇÏ´Ù°¡ ½É½ÉÇÑ ¸¶À½¿¡ ¹°¾ú´Ù.

¡°10³âÀ̳ª °í¹ÎÇÏ´Ù°¡ ¾î¶»°Ô ¼ö¼ú ¹Þ±â¸¦ °á½ÉÇÏ°Ô µÇ¼Ì³ª¿ä?¡±

¡°Á÷Àå ÀºÅð ÈÄ¿¡ ºÎºÎ ¼º°ü°è´Â ±×³É Æ÷±âÇÏ°í Á¶¿ëÈ÷ ¿©»ýÀ» Áö³»·Á°í ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. Áý¿¡¼­ Ȧ¾î¸Ó´Ï ¸ð½Ã°í °°ÀÌ Áö³»´Ù º¸´Ï °íºÎ °¥µîÀ¸·Î ÀÚÁÖ ºÎºÎ½Î¿òÀ» ÇÏ°Ô µÆ¾î¿ä. ±×·±µ¥ ºÎºÎ½Î¿òÀ» ÇÏ´ø ¾î´À ³¯ Áý»ç¶÷ÀÌ ¡®´ç½ÅÀÌ ³ªÇÑÅ× ÇØÁØ °Ô ¹¹°¡ ÀÖ¾î¿ä? 10³âÀ̳ª µ¶¼ö°ø¹æÀ¸·Î Áö³»°í Àִµ¥¡¯¶ó°í ¸»ÇÏ´õ¶ó°í¿ä. Àúµµ ³Ê¹« È­°¡ ³ª¼­ ¡®¿ì¸® ÀÌ·¸°Ô ½Î¿ì°í Áö³¾ °Í ¾øÀÌ ¼­·Î ÆíÇÏ°Ô Çì¾îÁý½Ã´Ù¡¯ ÇÏ°í ÀÌÈ¥ ¼±¾ðÀ» Çعö·È½À´Ï´Ù.¡±

B ¾¾´Â ÀÌ·¸°Ô ½ÉÇÏ°Ô ½Î¿ì°í ÀÌÈ¥Çϱâ·Î °á½ÉÇß´Ù°í ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ÀÌÈ¥À» ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ ¾ó¸¶³ª ¾î·Á¿î ÀÏÀΰ¡? ¼­·Î °í¹ÎÇÏ¸ç ³ÃÀüÀÇ ³ª³¯À» Áö³»´ø Áß ºÎÀÎÀÌ È­ÀåÀ» ÇÏ°í ¼úÀ» ¸¶½Å ä ³»º¹ Â÷¸²À¸·Î ¹æÀ¸·Î µé¾î¿Ô´Ü´Ù.

¡°Áý»ç¶÷ÀÌ ¡®¿©º¸, ¾Æ¹«¸® »ý°¢Çصµ ¾Öµé ¶§¹®¿¡ ÀÌÈ¥Àº ¸ø ÇÏ°Ú¾î¿ä. ¿ì¸® ±×³É ÀÌ´ë·Î »ð½Ã´Ù¡¯ Çϸç Ç°¼ÓÀ¸·Î µé¾î¿ä. ±×·±µ¥ ¿À·£¸¸¿¡ ¼­·Î È­ÇØÇÏ°í ȸÆ÷¸¦ Ç®·Á°í ¾Æ¹«¸® ³ë·ÂÇصµ µµÁß¿¡ ½Ãµé¾î¹ö·Á ¾Æ½¬¿ò¸¸ ´õÇØ°¬½À´Ï´Ù. ¹Ì¾ÈÇØÇÏ´Â Àú¿¡°Ô Áý»ç¶÷Àº ¡®¿©º¸ ±¦Âú¾Æ¿ä. °ü°è ¾È ÇÏ°í ÀÌ·¸°Ô ¾Ö¹«¸¸ ÇÏ°í À־ ÁÁ¾Æ¿ä. ¿ì¸® ±×³É ÀÌ´ë·Î Áö³»¿ä¡¯¶ó°í ¸»ÇÏ´õ±º¿ä. ±× ¼ø°£ ¡®¾Æ, Áý»ç¶÷ÀÌ ³ª¸¦ Á¤¸»·Î »ç¶ûÇϴ±¸³ª!¡¯ ´À³¥ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.¡±

B ¾¾´Â ºÎÀÎÀ» À§ÇØ Àڽŵµ ¹«¾ùÀΰ¡¸¦ Çؾ߰ڴٴ »ý°¢¿¡ ÇÊÀÚ¸¦ ã¾Æ¿Ô´Ù°í ÇÑ´Ù.

¡°10³â ÀüºÎÅÍ ¼±»ý´Ô²²¼­ ÀÌ·± ¼ö¼úÀ» ÇÑ´Ù´Â °É ¾Ë¾Ò´Âµ¥, °ÌÀÌ ³ª¼­ Áö±Ý±îÁö ¸Á¼³ÀÌ´Ù°¡ ÀÌÁ¦¾ß °á½ÉÇÏ°í ã¾Æ¿Ô½À´Ï´Ù.¡±

¡°¾Æ¹« ¿°·Á ¸¶¼¼¿ä. ¼ö¼ú Àß µÇ°í ÀÌÁ¦ ÇÑ ´Þ¸¸ Áö³ª¸é ´Ù½Ã 20´ë·Î µ¹¾Æ°¥ °Ì´Ï´Ù. À̹ø Å©¸®½º¸¶½º¿£ ºÎÀο¡°Ô Á¤¸» ÃÖ°íÀÇ ¼±¹°À» µå¸± ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ±â´ëÇϽʽÿÀ.¡±

¼º°øŬ¸®´Ð ¿øÀå

ÀÌ ±â»ç¸¦ Ä£±¸µé°ú °øÀ¯ÇØ º¸¼¼¿ä.

°¡Àå ¸¹ÀÌ º» ´º½º
¾È³» ¹öÆ°

ÃÖ±Ù 12½Ã°£³»
°¡Àå ¸¹ÀÌ º» ´º½º

¹®È­ÀϺ¸ ÁÖ¿ä´º½º
¹ÎÁÖ ¡°Ã¤»óº´ Ư°Ë¹ý °ÅºÎ´Â ±¹¹Î°ú ½Î¿ì°Ú´Ü ¼Ò¸®¡¦ëÅ ¼ö¿ëÇ϶ó¡±
¹ÎÁÖ ¡°Ã¤»óº´ Ư°Ë¹ý °ÅºÎ´Â ±¹¹Î°ú ½Î¿ì°Ú´Ü ¼Ò¸®¡¦ëÅ ¼ö¿ëÇÏ¶ó¡± ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´çÀÌ ±¹È¸ º»È¸ÀǸ¦ Åë°úÇÑ ¡®¼øÁ÷ Çغ´ ¼ö»ç ¹æÇØ ¹× »ç°Ç ÀºÆó µîÀÇ Áø»ó ±Ô¸íÀ» À§ÇÑ Æ¯º°°Ë»çÀÇ ÀÓ¸í µî¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¾È¡¯(ä»óº´ Ư°Ë¹ý) ¼ö¿ëÀ» À±¼®¿­ ´ëÅë·É¿¡°Ô °Åµì Ã˱¸Çß´Ù.Çѹμö ¹ÎÁÖ´ç ´ëº¯ÀÎÀº 4ÀÏ ¼­¸é ºê¸®ÇÎÀ» ÅëÇØ "ä»óº´ Ư°Ë¹ýÀº µ¤¾î³õ°í °ÅºÎ±Ç¸¸ ¸¸ÁöÀ۰Ÿ± »ç¾ÈÀÌ ¾Æ´Ï´Ù"¸é¼­ "À± ´ëÅë·É°ú ±¹¹ÎÀÇÈûÀÌ Æ¯°Ë¹ý¿¡ ´ëÇØ ¹«ÀÛÁ¤ °ÅºÎ±ÇºÎÅÍ ¿ÜÄ¡°í ÀÖ´Ù"¸ç ÀÌ°°ÀÌ ¹àÇû´Ù.ÇÑ ´ëº¯ÀÎÀº "´ëÅë·É½ÇÀº Áö³­ 2ÀÏ Æ¯°Ë¹ý ±¹È¸ Åë°ú¿¡ ´ëÇØ ¡®Á×À½À» ÀÌ¿ëÇÑ ³ª»Û Á¤Ä¡¡¯¶ó°í ¸ÅµµÇß´Ù"°í Çß´Ù. ±×´Â "±¹°¡¿Í ±¹¹ÎÀ» ÁöÅ°´Ù ¾ï¿ïÇÏ°Ô Á×Àº º´»çÀÇ Èñ»ýÀ» ´©°¡ ÀºÆóÇÏ°í ÀÖ³Ä"¸ç "Áø½ÇÀ» ¸í¸í¹é¹éÇÏ°Ô ¹àÈ÷ÀÚ´Â °ÍÀÌ ¿Ö ³ª»Û Á¤Ä¡³Ä"°í ¹Ý¹®Çß´Ù.ÇÑ ´ëº¯ÀÎÀº "±¹¹ÎÀÇ ºÐ³ë°¡ ÀÓ°èÁ¡À» ³Ñ¾î Æø¹ßÇÑ ÃѼ±ÀÇ Àǹ̸¦ ¾ÆÁ÷µµ ¿Ü¸éÇÏ·Á ÇϳÄ"¸ç "¾ðÁ¦Âë Á¤½ÅÀ» Â÷¸± ¼ÀÀ̳Ä"°í ¾´¼Ò¸®¸¦ ¹ñ¾ú´Ù. ±×´Â "¹ÚÁ¤ÈÆ ´ë·ÉÀÇ Ç׸íÁË ÀçÆǺÎÅÍ ÀÌÁ¾¼· µµÁÖ´ë»ç ÀÓ¸í±îÁö 300ÀÏ °¡±îÀÌ Áø½ÇÀ» µ¤À¸·Á´Â Á¤ºÎ ¿©´çÀÇ ÇàŸ¦ ¿Â ±¹¹ÎÀÌ ÁöÄѺôÙ"¸ç "±¹¹Î²²¼± 70% °¡±î¿î ¿©·ÐÀ¸·Î Ư°Ë ÃßÁøÀ» ¸í·ÉÇÏ°í °è½Å´Ù"°í µ¡ºÙ¿´´Ù.ÇÑ ´ëº¯ÀÎÀº "ä»óº´ Ư°Ë¹ýÀ» °ÅºÎÇÏ´Â °ÍÀº ¹ÎÀǸ¦ °ÅºÎÇÏ´Â °ÍÀÌ°í ±¹¹Î°ú ½Î¿ì°Ú´Ù´Â ¼Ò¸®ÀÓÀ» ¸í½ÉÇϽöó"¸ç "±¹¹ÎÀÇÈû¿¡¼­µµ ´ëÅë·ÉÀÌ Æ¯°Ë¹ýÀ» µ¤¾î³õ°í °ÅºÎ±Ç¸¸ ÁÖÀåÇÑ´Ù¸é Á¦22´ë ±¹È¸ÀÇ ÇÙÆøźÀÌ µÉ °ÍÀ̶ó´Â ºñÆÇÀÌ ³ª¿Â´Ù"°í ÀÛ½É ¹ß¾ðÇß´Ù. ±×´Â "´ëÅë·ÉÀº °Å½º¸¦ ¼ö ¾ø´Â ±¹¹ÎÀÇ ÀúÇ×À» ¸¶ÁÖÇÒ ¼ÀÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¸é ´çÀå Ư°Ë¹ý ¼ö¿ë ÀÔÀåÀ» ¹àÈ÷½Ã¶ó"°í °­Á¶Çß´Ù.¾Õ¼­ 2ÀÏ ±èÁøÇ¥ ±¹È¸ÀÇÀåÀº ´çÃÊ º»È¸ÀÇ ¾È°Ç¿¡ ¾ø´ø ä»óº´ Ư°Ë¹ýÀ» ¾È°Ç¿¡ Æ÷ÇÔ½ÃÅ°´Â ³»¿ëÀÇ ÀÇ»çÀÏÁ¤ º¯°æ µ¿ÀÇ¾È Ç¥°áÀ» °­ÇàÇß´Ù. ¹ÎÁÖ´çÀ» ºñ·ÔÇÑ ¾ß´çÀº ±¹È¸ º»È¸ÀÇ¿¡ »óÁ¤µÈ ä»óº´ Ư°Ë¹ýÀ» Àç¼® ÀÇ¿ø 168¸í Àü¿ø Âù¼ºÀ¸·Î °¡°á½ÃÄ×´Ù. ±¹¹ÎÀÇÈû ÀÇ¿øµéÀº º»È¸ÀÇ ¾È°Ç¿¡ ºüÁ³´ø ä»óº´ Ư°Ë¹ýÀÌ ÀÇ»çÀÏÁ¤ º¯°æÀ¸·Î »óÁ¤¡¤Ç¥°áµÇ´Â µ¥ Ç×ÀÇÇϸç Ç¥°á¿¡ ºÒÂüÇß´Ù. ´Ù¸¸ ±è¿õ ÀÇ¿ø¸¸ º»È¸ÀÇÀå¿¡ ³²¾Æ Ư°Ë¹ý¿¡ Âù¼ºÇ¥¸¦ ´øÁ³´Ù.¹ÎÁÖ´çÀº Áö³­ÇØ 7¿ù °æºÏ ÁýÁßÈ£¿ì ¼öÇØÇöÀå¿¡¼­ ½ÇÁ¾ÀÚ ¼ö»ö ÀÛÀü µµÁß »ç¸ÁÇÑ Ã¤»óº´ »ç°Ç¿¡ ´ëÇÑ Çغ´´ë ¼ö»ç´ÜÀÇ ¼ö»ç¸¦ Á¤ºÎ°¡ ¹æÇØÇÏ°í »ç°ÇÀ» ÀºÆóÇÏ·Á Çß´Ù´Â ÀÇȤÀ» Á¦±âÇϸç, À̸¦ ±Ô¸íÇϱâ À§ÇØ Æ¯°ËÀ» µµÀÔÇÏ´Â ¹ý¾ÈÀ» Áö³­ÇØ 9¿ù ¹ßÀÇÇß´Ù. ´ëÅë·É½Ç¡¤±¹¹æºÎ¡¤Çغ´´ë »ç·ÉºÎ¡¤°æºÏÁö¹æ°æÂûû µîÀÌ Ã¤»óº´ Ư°Ë¹ýÀÇ ¼ö»ç´ë»óÀÌ´Ù.ÀÌ¿¹¸° ±â
º»¹® ±ÛÀÚ Å©±â¸¦ Á¶ÀýÇϼ¼¿ä!

¡Ø ¾Æ·¡ ±ÛÀÚ Å©±â ¿¹½Ã¹®À» È®ÀÎÇϼ¼¿ä.

´ëÇѹα¹ ¿ÀÈĸ¦ ¿©´Â À¯Àϼ®°£ ¹®È­ÀϺ¸. º»Àο¡ ¾Ë¸ÂÀº ±ÛÀÚ Å©±â¸¦ ¼³Á¤Çϼ¼¿ä.

´Ý±â
ÁÁÀº ±â»ç´Â Ä£±¸µé°ú °øÀ¯Çϼ¼¿ä!
´Ý±â