이미지 크게보기 싱가포르 플로깅 행사 참가한 강이슬 작가

MBC에브리원 ‘무한걸스’, MBC ‘생방송 오늘 아침’ 다양한 예능, 교양 프로그램의 작가로 활동한 17년차 베테랑 방송작가 강이슬이 ‘내 몸’을 위한 신간 ‘인스턴트 웰니스’를 내놨다.

‘인스턴트 웰니스’는 개인의 건강과 공동체의 행복, 나아가 환경까지 함께 생각하는 ‘웰니스 라이프’를 인스턴트처럼 간편하고 쉽게, 또한 저렴하게 시작할 수 있는 다양한 방법을 소개한다는 의미를 담고 있다.

이 책은 내 몸만큼 내가 사는 도시도 건강하길 바라는 강 작가의 실험기이자 ‘내게 맞는 방법’을 찾기 위해 시행착오와 경험담으로 구성된다. 저자 측은 "채식, 지중해식 식단, 콜라겐 등 유명인들이 즐기는 건강 관리 비법을 직접 실험하며 알게 된 내 몸과 환경에 대한 깨달음, 그 깨달음을 다른 사람과 함께 나누고 싶어 시작한 플로깅, 시간기부자 프로젝트, 그리고 싱가포르와 서울을 오가며 만든 초간단 가성비 웰니스 루틴 등을 보여준다"고 전했다.

이 책을 쓰기까지 강 작가는 6번의 ‘내 몸 실험’을 거쳤다. 17년 동안 방송작가로 일하며 접하게 된 유명인들의 건강과 뷰티 관리 비결부터 ‘카더라’ 정보를 모두 취합해 직접 체험했다. 내 몸 실험’은 채식, 지중해식 식단, 8체질, 대체육, 콜라겐과 비타민, 혈당 관리를 거치며 6년 동안 진행됐다.

저자 측은 "가장 중요한 것은 남이 아닌 나에게 좋은 방법을 찾는 것, 그러기 위해서는 나 자신을 제대로 이해하고 진정으로 사랑해야 한다는 것"이라면서 "좌충우돌 이어지는 6번의 내 몸 실험을 통해 몸 건강에서 마음의 건강을 거쳐 우리와 내일까지 생각하는 웰니스로 이어지는 깨달음의 여정을 담았다"고 덧붙였다.

안진용 기자